---
title: "Yoga kao pomoć djeci s posebnim potrebama"
url: "https://udahni.com/yoga-kao-pomoc-djeci-s-posebnim-potrebama/"
type: "post"
published: "2017-06-09T14:12:52+02:00"
modified: "2025-11-22T15:11:14+02:00"
author: "Ivana Skušić"
description: "Djeca s posebnim potrebama se svakodnevno susreću s mnogim psiho-motornim, socijalno-emotivnim i kognitivnim izazovima. Djeca možda primaju posebnu pomoć i njegu od skupine liječnika i terapeuta. Njihov dan je često vrlo ispunjen, troši se mnogo energije između škole, odlaska kod…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Yoga"
post_tag:
  - "yoga i djeca"
  - "yoga za djecu"
  - "yoga za djecu s posebnim potrebama"
---

# Yoga kao pomoć djeci s posebnim potrebama

![Yoga kao pomoć djeci s posebnim potrebama](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2017/06/joga-za-djecu-s-posebnim-potrebama1.jpg.webp)

Djeca s posebnim potrebama se svakodnevno susreću s mnogim psiho-motornim, socijalno-emotivnim i kognitivnim izazovima. Djeca možda primaju posebnu pomoć i njegu od skupine liječnika i terapeuta. Njihov **dan** je često vrlo ispunjen, troši se mnogo energije između škole, odlaska kod liječnika i terapija. Stoga im je vrlo potrebno **vrijeme** koje će provesti daleko od škole, liječnika i terapeuta, kao i prijeko potreban **odmor**. Sat yoge može biti i olakšanje, ali i veliki **terapeutski alat**.

Iako su tradicionalne terapije potrebne za posebna stanja, yoga obuhvaća dijete kao **cjelinu**. Štoviše, prednosti yoge idu mnoge dalje od održavanje fizičke forme. Naravno, fizičke prednosti yoge je potrebno spomenuti. Yoga razvija **svjesnost** o tijelu, povećava cjelokupnu fleksibilnost, **koordinaciju** i snagu, izdužuje i ojačava **muskulaturu kralježnice**, poboljšava držanje.

Sat yoge za djecu s posebnim potrebama može uključivati **prilagodbu asana**, uz pomoć yogijskih pomagala ili uz pomoć učitelja yoge koji može osobno **voditi** dijete kroz asane ako ono nema dovoljno koordinacije, balansa i snage da samo prolazi kroz njih.

[![Joga kao pomoć djeci s posebnim potrebama](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/06/joga-za-djecu-s-posebnim-potrebama1.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/06/joga-za-djecu-s-posebnim-potrebama1.jpg)

**Vježbe disanja** su vitalne u yogi za djecu s posebnim potrebama, a prednosti su mnogostruke. Tehhnike disanja i asane prilagođene svakoj dobi djeteta ne samo da poboljšavaju **funkcije** disanja, nego i doprinose razvoju fokusa i koncentracije. Upotreba zvuka, pjesama i **mantri** služe da reguliraju dah i vježbaju mišiće koji su uključeni u govor i artikulaciju. Također, disanje i **zvuk** mogu se prilagoditi djetetu, bilo da se ono osjeća anksiozno, uzbuđeno, ravnodušno ili umorno.

Logopedinja [Nicole Archambault](https://allspacetherapy.com/meet-the-therapist/) tvrdi da njezini pacijenti koji prakticiraju yogu **brže napreduju**. *‘Vaše držanje je vaša podrška za disanje. Yoga poboljšava držanje i povećava kapacitet pluća dajući vam više zraka da možete govoriti.’* Također, otkriva kako njezini pacijenti koji prakticiraju **umirujuće tehnike disanja** *‘dobivaju osjećaj mirnoće i emocionalne sigurnosti. Djeca su sposobnija nositi se s emocijama koje bi inače mogle ometati sposobnost njihova uma da funkcionira na optimalnoj razini.’*

Mnoga djeca s posebnim potrebama imaju poteškoće u oslanjanju na druge. Terapije se često odvijaju jedan na jedan, zbog čega djeca gube priliku da se **povezuju** i socijaliziraju sa svojim **vršnjacima**. Grupni sat yoga pruža djeci priliku da budu u interakciju, da komuniciraju i da se povezuju. Djeca na satu yoge dijele, igraju se i rade **zajedno.** Također, uče kako slušati, pratiti upute, upravljati stresom i ljutnjom te mirno riješavati konflikte.

Mary Hallway, suvlasnica *The* *Children Theraphy centra*, kaže *‘Interakcija s vršanjacima je važna, a grupni sat yoge može poboljšati socijalne vještine. Djeca s posebnim potrebama mogu sudjelovati u satu kao i njihovi vršnjaci.’* Cindi Cnop, majka 11-godišnjeg Enza koji ima disfunkciju senzorne integracije, je nakon prve godine života upoznala Enza s vođenom **vizualnom meditacijom**, te kaže: *‘Zajednički rad u partnerskim pozama djeci omogućuje da razviju odnos bez ismijavanja. Yoga također omogućava da djeca budu jedni drugima podrška, bilo da mogu izvesti asanu ili ne.“*

Privatni sati yoge se preporučuju djeci koja svoje potrebe ne mogu zadovoljiti na grupnim satovima. Personalizirana praksa se može prilagoditi trenutnom **djetetovom stanju**: snaga, fleksibilnost, koordinacija, zdravstveno stanje, njihova volja za učenjem, suradnjom i pažnja.

Kada tražite prikladnog učitelja yoge za svoje dijete, obavezno provjerite njegove kompetencije. Važno je da učitelj ima **iskustva** u podučavanju yoge za djecu, kao i znanja za prakticiranje yoge za djecu s posebnim potrebama. Također je važno da odnos učitelj-učenik bude prikladan, ako vaše dijete treba **pomoć** tijekom sata yoge, pitajte učitelja može li ju pružiti. Svakako upoznajte učitelja yoge s djetetovom **dijagnozom**.
[https://www.yogitimes.com/article/yoga-special-needs-kids](https://www.yogitimes.com/article/yoga-special-needs-kids)Foto: kidzoccupationaltherapy.com