---
title: "Vođena Pranayama u Suncokret yoga studiju"
url: "https://udahni.com/vodena-pranayama-u-suncokret-yoga-studiju/"
type: "post"
published: "2016-01-19T08:41:04+02:00"
modified: "2025-11-02T18:59:27+02:00"
author: "Udahni"
description: "U petak, 22. siječnja u Suncokret yoga studiju održat će se vođena Pranayama! Pranayama znači kontrola daha, ali i produženje, proširenje, oslobađanje daha, istovremeno i životne energije. Kada postignemo veću svjesnost o tijelu, sljedeći korak u yogi je fokus na dah.…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Radionice i događanja"
post_tag:
  - "dah"
  - "disanje"
  - "energija"
  - "joga"
  - "kontrola daha"
  - "prana"
  - "pranayama"
  - "suncokret yoga studio"
---

# Vođena Pranayama u Suncokret yoga studiju

![vođena pranayama](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2016/01/12439508_1066290930087939_4317136225355525393_n.jpg.webp)

U petak, **22. siječnja** u **Suncokret yoga studiju** održat će se vođena **Pranayama**!

Pranayama znači kontrola daha, ali i produženje, proširenje, oslobađanje daha, istovremeno i životne energije. Kada postignemo veću svjesnost o tijelu, sljedeći korak u yogi je fokus na dah. **Dah** je glavni izvor životne energije. Prakticirajući pranayamu, kontroliramo disanje, učimo ispravno disati, unosimo više zraka – **prane**, u tijelo čime ono postaje zdravije i dugovječnije.

[![12439508_1066290930087939_4317136225355525393_n](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/01/12439508_1066290930087939_4317136225355525393_n.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/01/12439508_1066290930087939_4317136225355525393_n.jpg)

Kvaliteta našeg daha utječe direktno na stanje našeg uma. Isto tako stanje našeg uma mijenja kvalitetu našeg daha, a time i kvalitetu prane. Dah postaje plitak i isprekidan kada smo pod **stresom**, brz i glasan kada smo uzbuđeni, dublji je i tiši kada smo mirni. Ako prana ne nalazi dovoljno prostora unutar tijela, to znači da je nešto napada i izbacuje, nešto što tu ne pripada, a to je suvišan nagomilani otpad. Iz tog razloga i radimo **pranayamu** kako bismo smanjili otpad i koncentrirali pranu unutar tijela.

Ova radionica je **besplatna za sve članove** Suncokret yoga studija, ali mogu se pridružiti svi uz simboličnu donaciju uz najavu na mail **suncokretyogastudio@gmail**.