---
title: "VIDEO: Osviještena prehrana"
url: "https://udahni.com/video-osvijestena-prehrana/"
type: "post"
published: "2017-06-26T09:08:53+02:00"
modified: "2025-11-22T16:18:05+02:00"
author: "Udahni"
description: "Osviješteno se hraniti znači biti slobodan, sretan i zdrav. Uobičajene prehrambene navike suvremenog društva ne podržavaju ove životne principe - pa kako biti zdrav i sretan, a pogotovo slobodan, u današnjem društvu? Prehrana je temelj naše svakodnevice i svi naši…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Hrana"
post_tag:
  - "hrana"
  - "osviještena prehrana"
  - "prehrana"
  - "sanja radović"
  - "svjesno jedenje"
  - "yoga"
---

# VIDEO: Osviještena prehrana

![Osviještena prehrana](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2017/06/hrana.jpg.webp)

Osviješteno se hraniti znači biti slobodan, **sretan** i zdrav.

Uobičajene prehrambene navike suvremenog društva ne podržavaju ove **životne principe** – pa kako biti zdrav i sretan, a pogotovo slobodan, u današnjem društvu?

**Prehrana** je temelj naše svakodnevice i svi naši pokušaji da se njome ne bavimo – ne prolaze dobro. Potrebno je**osvijestiti** naše navike i ponašanja prema hrani te posljedice koje to ima. **Možemo li biti doista zdravi – ako ne znamo što unosimo u sebe?**

**Hrana** je doslovno dio našeg tijela – jer ona sačinjava naše stanice, organe, tekućine i sve što naše tijelo jest. Hrana djeluje na **tijelo**, ali i na um, **raspoloženje**, emocije… i to znamo, ili barem nazirmo. No kako točno djeluje? Kako jedan ananas djeluje na **um**, tijelo, endokrini sustav, i kakve veze ima koje je godišnje doba?

Sve je povezano, a hrana i mi pogotovo (s veseljem se povezujemo :-), i zato želimo naučiti kako se hraniti **zdravo**, logično, mudro.

Zadnjih 20-ak godina sve je snažniji trend povratka smislenoj i **prirodnoj prehrani** – kako bismo bili zdravi i mogli živjeti doista punim plućima. Na žalost, prehrana koja će podržavati naše zdravlje ne sadrži uobičajeno omiljene **namirnice** – no to ne znači da ih se moramo u potpunosti odreći! Nije ideja biti radikalan, već **zdrav** – i zato treba osvijestiti svoju prehranu i početi [svjesno razmišljati o hran](https://udahni.com/svjesno-jedenje/)i koja nas podržava u našim namjerama.

Zato je ova tema dio edukacije za učitelje yoge – jer se yoga itekako bavi hranom i zna točno kako hrana utječe na tijelo, um, svijest i raspoloženje.

Donosimo vam video u**četiri nastavka** o osvještenoj prehrani koji možete pogledati u nastavku!

[Osviještena prehrana I](https://www.youtube.com/embed/Z0m8cybhYUA?feature=oembed)

Ovo je predavanje održano na **Poligonu za učenje joge YogaPRO**.
Predavačica: [Sanja Radović](https://www.wearesupernaturals.com/onama/)