---
title: "VIDEO: Kako hrana utječe na mozak"
url: "https://udahni.com/video-kako-hrana-utjece-na-mozak/"
type: "post"
published: "2016-07-20T07:20:58+02:00"
modified: "2025-11-05T17:52:17+02:00"
author: "Udahni"
description: "Kako hrana utječe na naš mozak Hrana koju unosimo ima direktan utjecaj na naš mozak i raspoloženje. Mozak se sastoji, najviše od masti, i one su ključne za rad imunološkog sustava, pamćenje i raspoloženje. Ako našoj prehrani nedostaju bitne hranjive…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Lifestyle"
post_tag:
  - "hrana"
  - "masti"
  - "mozak"
  - "TED-Ed"
  - "tijelo"
  - "video"
  - "zdravlje"
---

# VIDEO: Kako hrana utječe na mozak

![Kako hrana utječe na mozak](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2016/07/mozak-hrana.jpg.webp)

## Kako hrana utječe na naš mozak

**Hrana** koju unosimo ima direktan utjecaj na naš **mozak** i raspoloženje. Mozak se sastoji, najviše od **masti**, i one su ključne za rad**imunološkog sustava**, pamćenje i raspoloženje. Ako našoj prehrani nedostaju bitne hranjive tvari gubimo koncentraciju, teški obrok čini nas **letargičnim**, dok nas premalo kalorija može dovesti do napadaja gladi.

Bitno je [osvijestiti što unosimo u naše**tijelo**](https://udahni.com/svjesno-jedenje/) te na taj način omogućiti sebi i svome mozgu dovoljno hranjivih sastojaka i namirnica koje će nam osigurati kvalitetan, **zdrav** i dug život.

Pogledajte **[TED-Ed video](https://www.youtube.com/@TEDEd)** koji pokazuje kako različita hrana može imati veliki utjecaj na raspoloženje i kognitivne funkcije čovjeka!

[How the food you eat affects your brain - Mia Nacamulli](https://www.youtube.com/embed/xyQY8a-ng6g?feature=oembed)