---
title: "Kategorija: Uncategorized"
url: "https://udahni.com/uncategorized/"
type: "listing"
language: "hr"
site: "udahni."
---

# Kategorija: Uncategorized

## [Obje noge iza glave II: Duboki zaron u tajne Dwi Pada Sirsasane](https://udahni.com/obje-noge-iza-glave-ii-duboki-zaron-u-tajne-dwi-pada-sirsasane/)

2026-07-19 · Dobrodošli u drugi nastavak naše serije posvećene jednoj od najizazovnijih i vizualno najupečatljivijih asana u jogi – Dwi Pada Sirsasani, poznatijoj kao poza s obje noge iza glave. Dok je prvi dio bio posvećen osnovnom razumijevanju mobilnosti kukova, u ovom…

## [Stoj na bradi: Kompletan vodič za savladavanje asane Ganda Bherundasana](https://udahni.com/stoj-na-bradi-kompletan-vodic-za-savladavanje-asane-ganda-bherundasana/)

2026-07-20 · U svijetu suvremene joge, malo koja poza izaziva toliko divljenja i strahopoštovanja kao što je to stoj na bradi, u sanskrtu poznat kao Ganda Bherundasana. Ova asana nije samo vizualno impresivna; ona predstavlja vrhunac ravnoteže, snage gornjeg dijela tijela i…

## [3 ljubavne mantre za otvaranje srca](https://udahni.com/3-ljubavne-mantre-za-otvaranje-srca/)

2017-09-29 · Marci Shimoff je autorica knjige Love for No Reason koja je tijekom svog istraživanja za knjigu intervjuirala preko 150 ljudi koje vole bez uvjeta, osobe koje žive s otvorenim srcima bez obzira što se događalo u njihovom životu. Od njih…

## [Kako se budimo uz meditaciju?](https://udahni.com/kako-se-budimo-uz-meditaciju/)

2017-04-12 · Riječ meditacija potječe od latinske riječi meditatio, a koja znači udubljivati se, usredotočiti, razmišljati. Znači da svaka akcija koju radimo sa punom pažnjom (bez provjeravanja Facebooka, razmišljanja o poslu ili o odlasku u dućan) je zapravo meditacija. Uvriježena je predrasuda…

## [Vježbe disanja za smanjenje stresa](https://udahni.com/vjezbe-disanja-za-smanjenje-stresa/)

2022-02-21 · Jedan od najčešće zanemarenih – ali najučinkovitijih alata za upravljanje stresom imamo sa sobom: dah. Postoji dobar razlog zašto često čujemo ljude kako govore „duboko udahni“. Vježbe dubokog disanja mogu imati dubok učinak na stanje uma, kao i poboljšati kvalitetu…

## [Kako razgovarate sa samim sobom?](https://udahni.com/kako-razgovarate-sa-samim-sobom/)

2022-04-06 · Kako razgovarate sa samim sobom? Pod tim ne mislim na pričanje na glas dok hodate ulicom. Kakav je vaš ton unutarnjeg dijaloga: razgovor koji vodimo sami sa sobom u privatnosti vlastitog uma? Jeste li smireni, ljubazni ili zahtjevni, nestrpljivi i…

## [7 znakova da je vrijeme za meditaciju](https://udahni.com/7-znakova-da-je-vrijeme-za-meditaciju/)

2022-04-30 · Najbolja stvar kod ljudskog tijela je njegova iskrenost. Iako je poznato da nas um zavarava (dobro sam, stvarno!), vaše tijelo ne može lagati. Rastreseni ste Poznata su vam ona popodneva kada sjednete da biste obavili posao, ali svakih nekoliko minuta…

## [Svjesno vježbanje i komponente](https://udahni.com/svjesno-vjezbanje-i-komponente/)

2022-01-22 · Bez obzira na vježbu, koliko god naporno radimo, ako je ne radimo svjesno, zapravo ne radimo s punim kapacitetom. Svjesno vježbanje može nam pomoći kako biste dobili najbolje od treninga. Dakle, da bismo dobili maksimalnu korist od svih tih napora,…

## [Utkatasana](https://udahni.com/utkatasana/)

2015-08-13 · Druga ovotjedna zadana asana je Utkatasana! utkata = divlje, zastrašujuće, moćno, teško Moćni položaj ili Položaj munje (nazvan je tako zbog izgleda asane) u hrvatskom se žargonu popularno naziva i Stolac, jer izgledamo kao da ćemo upravo sjesti na stolicu.…

## [Urdhva Mukha Svanasana](https://udahni.com/urdhva-mukha-svanasana/)

2015-08-14 · Urdhva Mukha Svanasana sljedeća je asana koju izvodimo tijekom jogijskog izazova! urdhva = gore, mukha = lice, svana = pas 'Pas okrenut licem prema gore' ili jednostavnije 'Pas prema gore' asana je koju volimo na brzinu proći u našim vinyasama -…

## [Virabhadrasana I](https://udahni.com/virabhadrasana-i/)

2015-08-15 · Današnja asana koju izvodimo je Virabhadrasana I poznatija kao Ratnik! Virabhadra = mitološki ratnik (vira = "junak"+ bhadra = "prijatelj") Priča o ponosnom i neustrašivom ratniku iz jogijske mitologije – o Virabhadri - priča je o iznimnoj snazi, ali i…

## [Stoj na rukama](https://udahni.com/stoj-na-rukama/)

2015-08-17 · Danas je na redu jedna posebno izazovna asana - Stoj na rukama! Samo jedan udah i skok u stoj na rukama… to je asana koja iznenađuje, koja dođe taman kad smo se uzemljili i pripremili za asane na podu –…

[Next page](https://udahni.com/uncategorized/page/2/)