---
title: "Oznaka: yoga"
url: "https://udahni.com/tag/yoga/page/3/"
type: "listing"
language: "hr"
site: "udahni."
---

# Oznaka: yoga

## [Jednostavna asana za pravilno držanje](https://udahni.com/jednostavna-asana-za-pravilno-drzanje/)

2017-01-27 · Kao dijete, vjerovatno ste češće sjedili prekriženih nogu nego što to činite sada. Odrasli koji imaju problema sa držanjem, često u Sukhasani osjećaju bolove u leđima koji ih pritom tjeraju da se vrate u svoj 'pogrbljeni položaj'. Navikli smo sjediti,…

## [Izvodite li Chaturangu na pravilan način?](https://udahni.com/izvodite-li-chaturangu-na-pravilan-nacin/)

2017-01-14 · Chaturanga Dandasana, poza koju mnogi početnici smatraju svojim najvećim neprijateljem, postavlja temelje za čvrstu i dobru praksu. Chaturanga je zapravo jedan jak push up koje radi cijelo tijelo za čije izvođenje koristimo cijelu svoju težinu. Kao dio Pozdrava Suncu, ovu asanu…

## [Vježbajte po mjeri svoje doshe](https://udahni.com/vjezbajte-po-mjeri-svoje-doshe/)

2017-01-11 · Prema ayurvedi, sve ljude pokreću tri osnovne kvalitete, odnosno doshe - Vata, Pitta i Kapha, koje određuju karakteristike našeg uma, tijela i emocija. Vata dosha predstavlja prostor i vjetar i povezuje se s kretanjem, Pitta dosha (vatra i voda) odgovorna…

## [Yoga za ljubitelje zimskih sportova](https://udahni.com/yoga-za-ljubitelje-zimskih-sportova/)

2017-01-06 · Iako joga i zimski sportovi nisu slični, podupiru jedno drugo. Joga će vam pomoći da se zagrijete, ostanete fokusirani, osvijestite dah i poboljšate održavanje ravnoteže. Repetitivno, ritmično kretanje kod skijanja i snowboardanja pomaže vam razviti dharanu, usredotočenje uma na jednu točku i kontinuirano držanje uma na toj točki, objektu ili ideji...

## [Asane za duboko otvaranje kukova](https://udahni.com/asane-za-duboko-otvaranje-kukova/)

2016-12-08 · Često se spominje da su naši odnosi i emocije pohranjeni u našim kukovima. Što to točno znači? Ako imamo uske i zategnute kukove, znači li to da smo u njima pohranili neke loše emocije i traume vezane uz ljubav ili…

## [Afrika Yoga projekt pomaže djeci vojnicima da pronađu mir](https://udahni.com/afrika-yoga-projekt-pomaze-djeci-vojnicima-da-pronadu-mir/)

2016-12-07 · Odrastanje u teškim okolnostima unutar slamova u Nairobiju, u Keniji, Catherine Njeri i Walter Mugwe nisu ni sanjali da će jednog dana biti mentori u sklopu Afrika Yoga projekta. AFY je neprofitni projekt koji koristi jogu kako bi osnažio i zaposlio mlade u cijeloj Africi...

## [Yoga nije samo za mršavice: Upoznajte Danu Falsetti](https://udahni.com/yoga-nije-samo-za-mrsavice-upoznajte-danu-falsetti/)

2016-11-17 · Plus size yogina, Dana Falsetti, cijeli život borila se s viškom kilograma. Prejedanje i depresija dovele su je do težine od 136 kilograma. Cijeli život smatrala je da je njena kilaža odgovorna za svo nezadovoljstvo koje je osjećala u životu.…

## [Kako meditirati: Simpatični animirani vodič](https://udahni.com/kako-meditirati-simpaticni-animirani-vodic/)

2016-11-15 · Većini je uglavnom teško početi meditirati, iako se često nameće stav da je to vrlo jednostavno i da to mogu svi. Sjedne se u određeni položaj i meditacija može početi. No nekima neuspjeh tijekom borbe s vlastitim mislima donosi frustracije. Novinar…

## [Prekrasna yogina traume izliječila yogom](https://udahni.com/prekrasna-yogina-traume-izlijecila-yogom/)

2016-10-28 · Nakon što se potpuno oporavila, počela je voditi svoju praksu kako bi kroz vježbu i terapijsku nastavu pomogla drugima nositi se s vlastitim traumatskim i uznemirujućim iskustvima. Također je pokrenula i online grupu podrške gdje se ljudi mogu povezati jedni s drugima...

## [VIDEO: Tjelesno-emocionalne blokade i kako ih ukloniti yogom](https://udahni.com/tjelesno-emocionalne-blokade-i-kako-ih-ukloniti-yogom/)

2016-10-25 · Misli i emocije koje smo pohranili u tkiva izlaze na površinu u praksi joge, i zato joga jest 'lijek'– zato se nakon sata joge osjećamo lakši, poletni, sretniji, entuzijastični… jer smo tijekom prakse joge otpustili nešto pohranjeno u tjelesne strukture...

## [Glazbene kompilacije za sat yoge](https://udahni.com/glazbene-kompilacije-za-sat-yoge/)

2016-10-24 · Premda neki preferiraju tišinu dok vježbaju jogu, postoji veliki broj joga studija u kojima je glazbena podloga neizostavan dio sata. Ono što slušamo djeluje na to kako interpretiramo svoja iskustva...

## [Brzinski zalogaji prije yoge](https://udahni.com/brzinski-zalogaji-prije-yoge/)

2016-09-08 · Prije yoge, kao i prije svakog vježbanja, treba postojati određeni vremenski razmak kako ne bi došlo do neugodnih fizičkih simptoma poput probadanja u slezeni, mučnine ili dizanja želuca. Još jedna nuspojava, doduše ne bolna, je ispuštanje plinova. To je potpuno…

[Previous page](https://udahni.com/tag/yoga/page/2/) · [Next page](https://udahni.com/tag/yoga/page/4/)