---
title: "Oznaka: urdhva dhanurasana"
url: "https://udahni.com/tag/urdhva-dhanurasana/"
type: "listing"
language: "hr"
site: "udahni."
---

# Oznaka: urdhva dhanurasana

## [Asane za otvaranje srčane čakre – životnog centra ljubavi](https://udahni.com/asane-za-otvaranje-srcane-cakre-zivotnog-centra-ljubavi/)

2018-07-31 · Ako energija srčane čakre teče skladno, osjećamo se uzemljeno u nižim čakrama, ali ipak slobodno. Prihvaćamo sami sebe, imamo povjerenja, suosjećajni smo, sposobni opraštati, puni smo nade i emocionalno smo jaki...

## [8 položaja kao priprema za Urdhva Dhanurasanu](https://udahni.com/8-polozaja-priprema-urdhva-dhanurasanu/)

2018-01-29 · Most ili Urdhva Dhanurasana pripada skupini zahtjevnijih položaja koji protežu cijelo tijelo, te snažno djeluju na srčanu čakru te otvaranje prsnoga koša. Za njih su potrebni fleksibilnost kralježnice, otvorena ramena ali i snaga u rukama, zapešćima, kukovima, abdomenu i kvadricepsima.…