---
title: "Oznaka: tjeskoba"
url: "https://udahni.com/tag/tjeskoba/"
type: "listing"
language: "hr"
site: "udahni."
---

# Oznaka: tjeskoba

## [Što se događa s mozgom kada meditiramo?](https://udahni.com/sto-se-dogada-s-mozgom-kada-meditiramo/)

2017-11-11 · Meditacija je definirana kao način treniranja uma u stanje svjesnosti i prisutnosti, što se može postići kroz razne tehnike. Njome postižemo sreću, suosjećajnost, strpljenje, oprost i ljubav, kao i dopuštanje umu da se fokusira na jednu točku u svrhu koncentracije...

## [Kako mindfulness pomaže kod anksioznosti i depresije?](https://udahni.com/kako-mindfulness-pomaze-kod-ankcioznosti-i-depresije/)

2016-03-08 · Prema studiji sa Sveučilišta Lund u Švedskoj, mindfulness može biti jednako učinkovit kao odlasci kod terapeuta koji prakticira kognitivno bihevioralnu terapiju koja zahtijeva fokusiranje na negativne misli. Pojam mindfulnessa uključuje prihvaćanje sadašnjeg trenutka...

## [Tjeskoba: 10 učinkovitih savjeta za smanjenje stresa](https://udahni.com/tjeskoba-10-ucinkovitih-savjeta-za-smanjenje-stresa/)

2025-01-03 · Tjeskoba je osjećaj brige, straha ili nelagode koji se može pojaviti u različitim situacijama. Može biti blaga i prolazna, ali ponekad postaje ozbiljna i ometa svakodnevni život. Ako se često borite s tjeskobom, važno je naučiti kako upravljati tim osjećajem…