---
title: "Oznaka: poliranje lubanje"
url: "https://udahni.com/tag/poliranje-lubanje/"
type: "listing"
language: "hr"
site: "udahni."
---

# Oznaka: poliranje lubanje

## [Kapalabhati pranayama – moćna vježba za bistrinu i mirnoću uma](https://udahni.com/kapalabhati-pranayama-mocna-vjezba/)

2017-05-23 · Kapalabhati pranayama zagrijava i pročišćava dah u tolikoj mjeri da je čak kategoriziraju kao pročišćavajuću praksu ili kriyu. Kapalabhati uključuje aktivne i snažne izdahe, i pasivne udahe – 'pumpanje' zraka kroz obje nosnice što uzrokuje kontrakciju abdomena prema unutra. Ali…