---
title: "Oznaka: pas prema dolje"
url: "https://udahni.com/tag/pas-prema-dolje/"
type: "listing"
language: "hr"
site: "udahni."
---

# Oznaka: pas prema dolje

## [10 jednostavnih asana za sve](https://udahni.com/10-jednostavnih-asana-za-sve/)

2019-07-09 · Bez puno snage ili fleksibilnosti možemo pokrenuti svoje zglobove, mišiće, poboljšati držanje i balans, stimulirati probavu, podići energiju, smiriti živčani sustav, te stvoriti mentalni fokus i jasnoću u bilo kojoj dobi i životnoj fazi. Donosimo vam 10 položaja koje mogu…

## [10 savjeta za poravnanje u Psu prema dolje](https://udahni.com/10-savjeta-za-poravnanje-u-psu-prema-dolje/)

2017-09-21 · Vjerovatno jedan od najpoznatijih položaja u yogi je Adho Mukha Svanasana ili Pas prema dolje. Pojavljuje se u mnogim stilovima yoge kao položaj za osnaživanje, tranziciju ili odmor. Poravnanje u ovom položaju nije važno samo zbog anatomije, nego pomaže da…

## [Započnite dan ovom petominutnom praksom](https://udahni.com/zapocnite-dan-ovom-petominutnom-praksom/)

2017-04-25 · Imate li još jedno od 'onih' jutra? Protegnite se, razgibajte i započnite svoj dan uz ovu kratku yoga praksu koja će smanjiti stres i omogućiti vam bolju usredotočenost. I ne zaboravite ponoviti asane s obje strane! Započnite u pozi djeteta:…

## [Yoga asane inspirirane životinjama](https://udahni.com/yoga-asane-inspirirane-zivotinjama/)

2016-02-22 · Mnoge asane dobile su nazive po životinjama zato što oponašaju sam izgled određene životinje ili njihove pokrete. Takve asane je lako za prepoznati, dok ostale nisu tako očite. Najlakše nam je prepoznati asane Psa i Mačke jer smo s tim…

## [Kako zaštititi zapešća u yoga praksi?](https://udahni.com/kako-zastititi-zapesca-u-yoga-praksi/)

2016-11-04 · Vaša praksa vjerovatno uključuje asane Adho Mukha Svanasanu (Psa prema dolje) i Chaturangu Dandasanu pa ozljede ručnog zgloba mogu biti česte ili stalne. Kada istražujemo anatomiju zapešća, lako je uočiti njegovu ranjivu strukturu i zašto ona pati od nepravilnog prijenosa težine i ponavljajućih pokreta...

## [Yoga za trkače](https://udahni.com/yoga-za-trkace/)

2018-04-12 · Trčanje često zna završiti različitim ozljedama ukoliko tijelo nije dovoljno zagrijano ili mišići nisu istegnuti. Svaki posvećeni trkač pokušava pronaći što bolje načine za brigu o svom tijelu kako bi spriječio ozljede. Najčešće stradavaju koljena, zglobovi i leđa pa je…

## [Skokovi u Ashtanga Vinyasa praksi](https://udahni.com/skokovi-ashtanga-vinyasa-praksi/)

2018-07-12 · Skokovi su zasigurno jedan od atraktivnijih elemenata Ashtanga Vinyasa prakse. Oni joj daju dinamičnost te rade na snazi kao ravnoteža asanama koje, općenito gledano, rade na fleksibilnosti. Postoji neka čarobna harmonija koja se stvori u pravilnom omjeru nizanja potpunog mira i…

## [Svaki dan ima svog psa: 7 razigranih varijacija Psa prema dolje](https://udahni.com/svaki-dan-ima-svog-psa-7-razigranih-varijacija-psa-prema-dolje/)

2018-07-04 · Adho Mukha Svanasana stvarno je asana za koju bi se moglo reći da je najbolji prijatelj svakog jogija. To je dobar stari oslonac, uvijek tu kada trebate dobro istezanje ili trenutak da predahnete. Iako nikada ne bi rekli da je…