joga
-
•
2.7 min čitanjaKako preuzeti kontrolu nad svojim mislima?
Svake minute, svake sekunde, svakome od nas lete tisuće misli kroz glavu. Mogu biti pozitivne, mogu biti negativne. Mogu biti željene, mogu biti…
-
•
7.4 min čitanjaOtpustite ljutnju kroz mindfulness
Biti sretan značilo bi patiti manje. Ako nismo sposobni transformirati bol unutar nas, sreća neće biti moguća. Mnogi ljudi traže sreću izvan njih,…
-
•
3.6 min čitanjaJoga Nidra: Tehnika dubokog opuštanja za tijelo i um
Što je joga nidra? Joga nidra doslovno znači „jogijski san“. Iako nije san u pravom smislu, nalikuje stanju između budnosti i sna gdje…
-
•
1 min čitanjaKako disati ujjay dah
Ujjay (pobjednički) dah je čudo! Lako se nauči, istovremeno smiruje i energizira, daje nam dodatnu snagu za veće fizičke napore i s punim…
-
•
2.0 min čitanjaNamaste: Mnogi prijevodi, jedna univerzalna namjera
Bez obzira na kulturu, ljudi kao da imaju univerzalnu potrebu međusobno se pozdravljati na sastanaku i rastanaku. Japanci se prilikom pozdrava poklone, u…
-
•
11.9 min čitanjaSat Kriya – moćna vježba za čitav psihofizički sustav
Joga ima na desetke varijacija u filozofiji i stilu. Svaka joga je naravno, dobra i čini brojne blagodati za naše tijelo i um.…
-
•
4.4 min čitanjaUrdhva Mukha Svanasana ili Pas prema gore
Koliko puta ste čuli ili sami pomislili kako je prva serija Ashtange puna pretklona? Imate li osjećaj kao da samo njih radite kroz…
-
•
2.8 min čitanjaIdeja iza asane – Parsvottanasana
Parsvottanasana stojeći je položaj koji u ashtanga slijedu dolazi nakon intenzivnog istezanja ravnih, raširenih nogu i donjeg dijela kralješnice, koji nas za nju…
-
•
2.4 min čitanjaO pranayami i njezinim prednostima
Što god da se događa u umu direktno utječe na dah: dah postaje brži i čujniji kad smo uzbuđeni, odnosno dublji i tiši…
-
•
3.7 min čitanjaBudokon joga
Budokon je spoj tradicionalne Hatha joge sa jedinstvenim tehnikama borilačkih vještina. Riječ ‘budokon‘ dolazi iz japanskog jezika, prevedno kao (Bu)ratnik, (Do)način i (Kon)duh.…
-
•
1.8 min čitanjaPletenje – joga za vaš mozak
Pletenje i joga su dvije drevne prakse koje se međusobno nadopunjuju. Odnos je lako razumijeti. Ponavljajuće kretnje tijekom pletenja mogu pletilju dovesti u…
-
•
4.6 min čitanjaNakon blagdana vrijeme je za detox jogu
Nakon božićnih i novogodišnjih blagdana koji uključuju prekomjeran unos hrane u organizam, naše tijelo i duh spremno je za detoksikaciju! Prirodna detoksikacija najbolji je…
Ostanite Inspirirani
Primajte tjedne savjete, recepte i inspiraciju izravno u svoju pristiglu poštu. Pridružite se našoj zajednici entuzijasta svjesnog življenja.
Poštujemo vašu privatnost. Odjava u bilo kojem trenutku.
Vaš pouzdani portal za poboljšanje svakodnevnog života kroz jogu, svjesnost i zdravo življenje.
Kategorije
Pratite nas
© 2025 Udahni. Sva prava pridržana.