---
title: "Sinergija sunca, mora i ljekovitosti biljnih ulja"
url: "https://udahni.com/sinergija-sunca-mora-i-ljekovitosti-biljnih-ulja/"
type: "post"
published: "2019-07-14T02:00:23+02:00"
modified: "2019-07-30T06:14:11+02:00"
author: "Ivona Kovačević Nemec"
description: "Kako bi sačuvali svoju kožu od UV zraka a istovremeno ipak apsorbirali sunčevu energiju preporučeno je postupno kožu navikavati na sunce kako bi se izbjegle opekotine, boraviti u hladu u vrijeme dok je sunce najjače tj. između 11 i 16 sati, zaštititi kosu i oči šeširom i sunčanim naočalama..."
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Lifestyle"
post_tag:
  - "anahata aromaterapija"
  - "aromaterapija"
  - "biljna ulja"
  - "eterična ulja"
  - "koža"
  - "macerat"
  - "masaža"
  - "more"
  - "piling"
  - "prirodna kozmetika"
  - "sunčanje"
  - "sunce"
---

# Sinergija sunca, mora i ljekovitosti biljnih ulja

![sunce, ulja, prirodna kozmetika](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2016/07/prirodna-kozmetika.jpg.webp)

Sezona je godišnjih odmora, opuštanja, okrećemo pažnju **prema sebi**, prema unuta i kao rezultat toga počinjemo više brinuti o svome tijelu. Pa iskoristimo onda to slobodno vrijeme i posvetimo se sebi, očistimo i nahranimo**tijelo** izvana i iznutra kako bi se sa godišnjeg odmora vratili energizirani i spremni za nastavak godine.

Svi smo već svjesni toga koliko je **kozmetika** koju kupujemo u raznim drogerijama i trgovinama puna konzervansa i sintetičkih sastojaka te da sve što stavljamo na svoju kožu ulazi u naše tijelo već za par minuta. I kako nam**joga**, pranayama i meditacija pomažu u širenju svijesti i vraćanju prirodi tako se mi polako okrećemo i prirodnoj kozmetici.

[![sunce, ulja, prirodna kozmetika](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/07/prirodna-kozmetika.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/07/prirodna-kozmetika.jpg)

### Sunce

Najzdraviji način zaštite kože od sunčevih UVA i UVB zraka je korištenje svojih **home made** preparata od prirodnih biljnih ulja. UVA zrake prodiru kroz vezivno tkivo i uzrokuju prerano starenje kože dok UVB zrake prodiru u najdublje slojeve kože, uzrokuju opekotine, **DNK** oštećenja kože i melanome.

Kako bi sačuvali svoju kožu od UV zraka a istovremeno ipak apsorbirali **sunčevu energiju** preporučeno je postupno kožu navikavati na sunce kako bi se izbjegle opekotine, boraviti u hladu u vrijeme dok je sunce najjače tj. između 11 i 16 sati, zaštititi kosu i oči šeširom i sunčanim naočalama.

### Biljna ulja za prirodnu zaštitu kože od UV zraka

Kod prirodnih biljnih ulja radi se o **PROCJENJENOM SPF**. To znači da od usjeva do usjeva nitko ne ispituje tu vrijednost, te ona može varirati. Stvarni SPF se može znati jedino testiranjem in vivo. Prirodna sredstva za zaštitu od sunca potrebno je nanositi obilno, potrebno nam je otprilike 20-40 ml za jedno premazivanje tijela odrasle osobe.

**Čileanska malina** – Biljno ulje broj 1 za zaštitu od UV zraka i sprečavanje oštećenja kože nastalih zbog sunčevih zraka je čileanska malina. To je ulje po sastavu vrlo slično ulju ploda divlje ruže, djeluje protuupalno te pomaže kod psorijaze i ekcema, sadrži vitamin A, vitamin E, **omega kiseline** te antioksidanse. Prirodni PROCIJENJENI SPF čileanske maline je 20-40. Čileansku malinu možete koristiti čistu, bez dodataka drugih biljnih i etričnih ulja.

[![cocoa butter](https://udahni.com/wp-content/uploads/2015/06/chbbu.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2015/06/chbbu.jpg)

**Čilenaski lješnjak** –brzo se upija, bogato je **vitaminima** A i E, regenerira kožu a PROCIJENJENI mu je prirodni SPF 10-30.

**Macerat mrkve** –priprema kožu za sunčanje, sprečava bore, vraća koži sjaj i elastičnost, revitalizira suhu kožu, bogat je karotenoidima koji sprečavaju štetan utjecaj **UV zraka**.

**Co2 ulje pulpe vučjeg trna** –jarke narančaste boje, puno je karotenoida i prirodnog vitamina A, koži daje brončani**ten**.

**Sezamovo ulje** – vlaži kožu, blaga UV zaštita, E vitamin, masne kiseline, procijenjeni SPF 4 pa su prikladni za njegu već potamnjele kože. Sezamovo ulje zagrijava organizam pa se ne preporučje osobama kojima je stalno vruće tj. osobama kod kojih je dominantna **Pitta** dosha.

**Kakao maslac** –stvara zaštitni sloj na koži i tako je štiti od isušivanja, sadrži prirodne **antioksidanse**, pomaže sprečavanju strija.

**Shea maslac** – bogat vitaminom E, potiče **regeneraciju** kože, 4 % upija UV zrake, sadrži SPF zaštitu 6-8

### Ulje za sunčanje

- 40 g ulje čileanskog lješnjaka
- 20 g ulje čilenaske maline
- 15 g kakao maslaca
- 15 g sezamovog ulja
- 10 g macerata mrkve
- 20 kapi CO2 pulpe vučjeg trna

Eterična ulja se u pravilu ne koriste u sredstvima za sunčanje jer ona ne štite kožu od UV zraka, a neka mogu biti i jako opasna. Citrusna ulja su **fototoskična** tj. nakon nakon izglaganja UV zrakama djeluju vrlo toksično na stanice kože.

### Maslac za sunčanje

- 40 g shea maslaca
- 20 g čileanskog lješnjaka
- 20 g čileanske maline
- 10 g sezamovog ulja
- 10 g pčelinjeg voska

Sve sastojke otopiti u parnoj kupelji, dobro promiješati, uliti u kutijicu.

### Njega i regeneracija kože biljnim uljima nakon sunčanja

Nakon što kožu isperemo od soli i sredstava za zaštitu od sunca korisno je našpricati je**termalnom vodom**, hidrolatom hamamelisa (osvježava, ublažava crvenilo kože) ili hidrolatom paprene metvice (rashlađuje kožu).

Nakon toga namazati tijelo uljnom mješavinom za regeneraciju kože koja uključuje neke od ovih ulja:

- macerat nevena (djeluje protuupalno)
- macerat kantariona (koristiti ga isključivo nakon sunčanja jer je fototoksičan, hrani kožu)
- plod divlje ruže (regenerira kožu)
- ulje pšeničnih klica (sadrži puno E vitamina, za njegu suncem oštećene i isušene kože)
- macerat korijena mrkve (bogat karoteinoidima, regenerira kožu)
- buriti ulje (pomaže zacjeljivanju oštećenja kože zbog UV zraka, puno antioksidansa, pomaže duže zadržati brončanu boju)
- kokosovo ulje (energetski rashlađuje organizam, odlično hrani i regenerira kožu i kosu)
- ulje pasjeg trna (regenerira kožu)

### Uljna mješavina nakon sunčanja

- 20 ml pšenične klice
- 80 ml macerat nevena
- 5 kapi ulja pasjeg trna
- 30 kapi eteričnog ulja lavande (lavandula angustifolia)
- 5 kapi eteričnog ulja širokolisne lavande

[![httpblog.fairwaymarket.com](https://udahni.com/wp-content/uploads/2015/06/httpblog.fairwaymarket.com_-1024x688.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2015/06/httpblog.fairwaymarket.com_.jpg)

Važno je da masažu napravimo PRIJE tuširanja. Nauljimo se i pričekamo barem 15-20 minuta, a onda se istuširamo. Tako će tijelo najprije upiti dovoljno ulja, a pod toplim tušem pore kože još će se otvoriti i ulje će prodrijet duboko u sve slojeve kože. Nakon tuširanja koža će biti dubinski nahranjena, meka i glatka. Uljna **samomasaža** poboljšava cirkulaciju, podmazuje zglobove, potiče eliminaciju toksina iz tijela, njeguje kožu, djeluje antistresno.

Bitno je napomenuti da ukoliko se planirate upustiti u izradu **prirodne kozmetike** koristite isključivo kvalitetna hladno prešana i nerafinirana bilja ulja te kemotipizirana eterična ulja (predlažem i osobno koristim brandove Pranarom, Oshadhi i Florihana). Za sve dodatne informacije, pitanja i savjete možete se obratiti na **[spoil.with.oil@gmail.com](mailto:spoil.with.oil@gmail.com)**.+ ili posjetite Facebook stranicu **[Spoil With Oil prirodna kozmetika](https://www.facebook.com/Spoil-With-Oil-prirodna-kozmetika-938892619495721/?fref=ts)**.

**Kvalitetna biljna i eterična ulja te hidrolate brandova, sastojke za izradu kozmetike i ambalažu možete kupiti u:**

- [Terra Organica](http://www.terra-organica.hr/), Bauerova 16, Zagreb ili u njihovom web shopu
- [Kemig](http://www.kemig.hr/), Bauerova 5, Zagreb ili u njihovom web shopu
- [Bio Terra](http://www.bioterra.hr/), Vlaška 7, Zagreb ili u njihovom web shopu
- [Oshadhi. hr](http://www.oshadhi.hr/), web shop
- [Aromedica. hr](http://aromedica.hr/shop/), web shop

Foto: Deviantart