---
title: "Radionica: Uvod u mudre klasične hatha joge"
url: "https://udahni.com/radionica-uvod-u-mudre-klasicne-hatha-joge/"
type: "post"
published: "2018-03-26T12:49:44+02:00"
modified: "2025-11-02T18:55:19+02:00"
author: "Udahni"
description: "U subotu, 7. travnja održat će se radionica Uvod u mudre klasične hatha joge koju će održati dugogodišnji učitelj Domagoj Orlić. Skoro svi oblici takozvane moderne „posturalne joge“ zasnivaju se u većoj ili manjoj mjeri na klasičnoj hatha jogi. Klasična hatha joga, za…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Radionice i događanja"
post_tag:
  - "bandha mudra"
  - "domagoj orlić"
  - "hatha joga"
  - "hatha joga mudre"
  - "jalandhara"
  - "mudre"
  - "mula bandha mudra"
  - "radionica joge"
  - "uddiyana"
---

# Radionica: Uvod u mudre klasične hatha joge

![radionica](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2017/05/lotos.jpg.webp)

U subotu, **7. travnja**održat će se radionica **Uvod u mudre klasične****hatha joge**koju će održati dugogodišnji učitelj Domagoj Orlić.

[![radionica](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/05/lotos.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/05/lotos.jpg)

Skoro svi oblici takozvane moderne „posturalne joge“ zasnivaju se u većoj ili manjoj mjeri na **klasičnoj****hatha jogi**. Klasična hatha joga, za razliku od moderne hatha joge kao jednog među „mekšim stilovima“, izrazito je tantrička praksa svesrdnog sudjelovanja u jedinstvu parova suprotnosti – ha-tha joga.

„Otac moderne yoge“, **T. Krishnamacharya**, običavao je reći da je klasična hatha joga u suštini **pranayama**, i to je zasigurno središte njezinog interesa. Druge važne tehnike, kao što su grublje metode čišćenja tijela (karman), tjelesni stavovi (asana) i tjelesni pečati (mudra) podržavaju i podupiru pranayamu, koja pak omogućava **smirivanje uma** i prodor u duhovnu slobodu. Mudre su prije svega svete geste nijemog/mističnog komuniciranja s Božanstvom/Apsolutom, a onda i tehnike koje prvenstveno stabiliziraju energetske tokove u organizmu te osiguravaju psihofizičku stabilnost (sthirata) potrebnu za uspješnu pranayamu i **dhyanu**.

Mudre, ili tjelesni pečati u hatha jogi zauzimaju vrlo važno mjesto. Ima ih ukupno 25 **(****Gheranada-samhita****)**, a 10 je najvažnijih (Hatha-pradipika), dok su, prema Krishnamacharyi, sljedećih 6 primjerene modernom čovjeku:**1.*****Maha-mudra***, **2.*****Jalandhara-bandha-mudra***, **3.*****Uddiyana-bandha-mudra***, **4.*****Mula-bandha-mudra***, **5.*****Viparita-karani-mudra*** i **6.*****Shan-mukhi-mudra***.

Da bi praksa hatha joge bila maksimalno učinkovita, nužna je **adekvatna praksa** pomno odabranih i pojedincu prilagođenih mudri s obzirom na potrebe i sposobnosti svakog praktikanta. Glavna svrha radionice stoga je ukazivanje na činjenicu da su **hatha joga mudre** zanemarene, a izrazito bitne tehnike koje se danas uglavnom ne prakticiraju ili se prakticiraju neučinkovito, te da ih je potrebno primjereno reaktualizirati u kontekstu moderne joge i u osobnoj praksi svakog konkretnog praktikanta joge.

**Radionica će se održati na adresi Radnička cesta 20a, stan 34, kat 2 od 15 do 19 sati.**

### Polaznici će naučiti:

- klasifikaciju i upotrebu svih vrsta *mudri* u indijskim duhovnim tradicijama, od ikonografije i rituala, preko *ayurvede* i klasičnog indijskog plesa pa sve do *hatha joge*
- najvažnije ručne geste (*hasta-mudra*) koje se najčešće koriste u praksi joge: *anjali-mudru*, *dhyana-mudru*, *jnana-mudru*, *cin-mudru* i neke druge
- tri najvažnije *bandha-mudre*: *jalandhara*, *uddiyana* i *mula-bandha-mudru*
- neke druge važne *mudre*, kao što su *maha-mudra*, *viparita-karani-mudra*, *shan-mukhi-mudra*i *shambhavi-mudra*
- primjenu *mudri*u sprezi sa svim ostalim tehnikama joge
- načine integriranja *mudri* u osobnu praksu joge

Na kraju radionice voditelj će sa sudionicima odvježbati cjelovitu praksu klasične hatha joge u trajanju od sat i pol s posebnim naglaskom na precizno izvođenje najvažnijih ***hatha joga mudri***.

**Napomena:** Nije potrebno nikakvo prethodno iskustvo u jogi.
 **Preporučena donacija:** 150 kuna

Za rezervaciju mjesta i sve dodatne obavijesti, obratite se izravno voditelju na njegov e-mail: [domagoj.orlic@gmail.com](mailto:domagoj.orlic@gmail.com)

***Domagoj Orlić** (rođen 1970.) dugogodišnji je proučavatelj i praktikant joge te od 2000. godine učenik Marka Whitwella, jednog od najistaknutijih učitelja joge iz tradicije T. Krishnamacharye i njegovog sina T. K. V. Desikachara. Objavio je nekoliko knjiga o jogi, a nedavno mu je izašla nova knjiga, Ilustrirani leksikon joge, u izdanju Mozaik knjige (2017.). Uskoro izlazi i njegov prijevod Patanjalijevih Yoga-sutri s komentarom pod naslovom Patanjalijeva Niska o yogi te prva monografija na hrvatskom jeziku o mantri pod naslovom Mantra-yoga. Živi i radi u Zagrebu kao učitelj joge, edukator, pisac i prevoditelj.*

Foto: Domagoj Orlić