---
title: "Radionica: Pozdravi Suncu i anatomija otpuštanja trauma"
url: "https://udahni.com/radionica-pozdravi-suncu-anatomija-otpustanja-trauma/"
type: "post"
published: "2018-02-12T21:01:29+02:00"
modified: "2025-11-02T18:55:56+02:00"
author: "Udahni"
description: "U subotu, 17.veljače u joga studiju Yogam održat će se radionica tijekom koje će se baviti ljubavlju prema jedinoj osobi koju ćete u životu zaista imati priliku upoznati. Baviti ćete se ljubavlju prema sebi. Saznat ćete kako vježbati za oslobođenje trauma…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Radionice i događanja"
post_tag:
  - "joga"
  - "ljubav prema sebi"
  - "marija tucaković"
  - "pozdrav suncu"
  - "radionica"
  - "studio yogam"
  - "tijelo"
  - "tijelo u pokretu"
  - "tjelesne traume"
  - "yogamdaily"
---

# Radionica: Pozdravi Suncu i anatomija otpuštanja trauma

![Pozdravi Suncu i anatomija otpuštanja trauma](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2018/02/Otpu%C5%A1tanje-traume-2.png.webp)

U subotu, **17.veljače** u joga studiju **Yogam** održat će se radionica tijekom koje će se baviti ljubavlju prema jedinoj osobi koju ćete u životu zaista imati priliku upoznati. Baviti ćete se ljubavlju prema **sebi**. Saznat ćete kako vježbati za oslobođenje **trauma iz tijela**.

**Upoznavanje inteligencije tijela kroz problematične asane**

Kroz prizmu bolova koji se mogu osjetiti u pojedinim asanama, naučiti ćete kako razumijevanjem anatomije tijela **otkloniti bol i napetost**. Vrijeme je da tijelo, koje je jedini nama povjeren **alat** u životu, počnemo koristiti kao majstori, a ne vječni pripravnici.

![Pozdravi Suncu i anatomija otpuštanja trauma](https://udahni.com/wp-content/uploads/2018/02/Otpuštanje-traume-2.png)

### Prvi dio radionice:

U prvom dijelu radionice prolazit ćete kroz Pozdrave Suncu i osnovne postavke svakog pojedinog elementa. Svaki **udah** i svaki **pokret** u sebi skriva cijelu knjigu podataka o svakome od nas. Dužina daha, oblik koji tijelo zauzima u položaju, razina ugode u pozi, hrana koju smo jeli kao i količina vode koju smo unijeli, sve to utječe na **način i mogućnost vježbanja.**

Nismo jednaki, kad vježbamo ujutro i kad vježbamo navečer. Nismo jednaki kad vježbamo nakon posla ili kad vježbamo prije posla. Svatko od nas ima specifične potrebe kao i metode, preciznije, navike koje je razvio kako bi kvalitetnije živio. Nekad te navike stvaraju sretan i ispunjen život, a nekada ne. Dio tih **navika ostavlja tragove u tijelu**. Često ne ostavljamo baš ugodne tragove. Pomoću njih ćemo tražiti uzroke i unošenjem sitnih promjena brzo podići kvalitetu vježbe i brzinu micanja otpora i restrikcija u tijelu.

### Drugi dio radionice:

Drugi dio radionice bavit će se ostalim **tehnikama** koje dovode lakoću u tijelo, kao što su pojedine kriye, znanje cirkadijalnog ritma tijela kao i znanja o akupresurnim točkama. Na lak i zabavan način vidjet ćete kako je svaka bol i svaki otpor bio samo specifičan **ključ** za nova vrata u velikom dvorcu životnih iskustava.

Radionica je namijenjena **svim razinama jogijske prakse** i osmišljena je kao nadopuna kako iskustvu vinyasa stilova, tako i statičnim stilovima.

**Literatura za radionicu koja se može unaprijed čitati:**

1. The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, [Volume www.bandhayoga.com/ScientificKeysVol1Sample.pdf](http://www.bandhayoga.com/ScientificKeysVol1Sample.pdf)

2. Bhagavad Gita

3. Kristijan Koelga: Samoozdravljenje-praktična primjena samoiscjeljenja

### O Mariji Tucaković:

Marija se već **dvadeset godina** bavi praksom joge. Počevši, s tada dostupnim, statičnim stilovima, s vremenom je otkrila Aashtanga Vinyasa jogu koja joj je postala **glavna praksa**. Izvanserijski profesionalno i beskrajno ugodno iskustvo vježbanja uz vođenje Sandre Đidara- Bianco, Marca Bianca i Snježane Vukas, potiče ju da 2009. godine postane **Certificirani učitelj** joge pri Gaia yoga školi koja se tada nalazila u veoma uspješnom zajedničkom projektu sa Sangha yoga studijom. Uz ove divne ljude otkrila je vlastiti put i dobila snagu i podršku da se vrati u rodni grad Požegu i 2013. godine izgradi prvi studio joge u tom gradu. Posebno ju interesira **ljudsko tijelo** i razvoj istoga kroz pokret, ugodu i zadovoljstvo.

**Mjesto održavanja:**Studio Yogam – [Jarun, Vrisnička 18](https://maps.google.com/?q=Jarun,+Vrisni%C4%8Dka+18&entry=gmail&source=g)

**Vrijeme održavanja:**17. veljače (subota) od 10 – 13 sati

**Prijave na:**

- email: yogamdaily@gmail.com
- Facebook: YogamDaily
- Kontakt broj: 095 55 020 55

**Cijena radionice:** 200 kuna

**Facebook event:** [Pozdravi Suncu i anatomija otpuštanja trauma](https://www.facebook.com/events/141711496507487/)