---
title: "Radionica: Ashtanga joga intenziv s Tončijem Gulišijom"
url: "https://udahni.com/radionica-ashtanga-joga-intenziv-s-toncijem-gulisijom/"
type: "post"
published: "2018-03-21T05:56:23+02:00"
modified: "2025-11-02T18:55:20+02:00"
author: "Udahni"
description: "Trodnevna Ashtanga joga radionica uz vodstvo Tončija Gulišije prebačena je za vikend 6. do 8. travnja, a održat će se u Šarenom studiju u Tratinskoj 49 u Zagrebu. Tonči Gulišija inspirativan je, nadahnjujuć i autentičan učitelj u čijoj se prisutnosti bez previše riječi, kroz praksu,…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Radionice i događanja"
post_tag:
  - "asane"
  - "ashtanga mysore"
  - "bandhe"
  - "dah"
  - "energetski kanali"
  - "kumbhaka"
  - "meditacija"
  - "pranayama"
  - "šareni studio"
  - "tonči gulišija"
---

# Radionica: Ashtanga joga intenziv s Tončijem Gulišijom

![tonči gulišija, ashtanga joga](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2018/02/ton%C4%8Di-guli%C5%A1ija.jpg.webp)

Trodnevna **Ashtanga joga** radionica uz vodstvo Tončija Gulišije prebačena je za vikend **6. do 8. travnja**, a održat će se u **[Šarenom studiju](https://www.facebook.com/sarenistudio/)**u Tratinskoj 49 u **Zagrebu**.

[![tonči gulišija, ashtanga joga](https://udahni.com/wp-content/uploads/2018/02/tonči-gulišija.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2018/02/tonči-gulišija.jpg)

**Tonči Gulišija** inspirativan je, nadahnjujuć i autentičan učitelj u čijoj se prisutnosti bez previše riječi, kroz praksu, događa duboko unutarnje iskustvo.

Prva dva dana Ashtanga će se vježbati kroz tradicionalni **Mysore stil**, uz asistencije učitelja. Treći dan radionice predviđen je za vođeni sat, uz brojanje na sanskrtu, u kojem će polaznici proći cijelu prvu seriju Ashtanga joga prakse. Uz fizičku praksu **asana**, polaznici će se upoznati s pranayamom, jogijskim **vježbama kontrole daha**. Pranayama je ozbiljan rad s dahom, odnosno pranom (životnom silom) i njeno usmjeravanje u centralni energetski kanal. Radit će se i na načinima sjedenja, udahu/izdahu, kumbhakama (zadržavanju daha) i**bandhama** (energetskim bravama) unutar temeljnih pranayama.

Polaznici će iskusiti i **praksu meditacije** u kojoj se pažnja fokusira na točku između obrva, što je stara metoda u kojoj se spajaju dvije sile (ida i pingala, energije lijeve i desne nosnice).

Kada energija uđe u centralni kanal, mentalna aktivnost prestaje i **Svijest** prepoznaje svoju Beskonačnost. Osjeća se duboki mir i ispunjenost. Inače čovjek misli da je odvojen od cjeline, osjeća se usamljeno i pokušava ispuniti prazninu bilo čime izvana. To nikad nikome nije pošlo za rukom.

Nakon intenziva, svatko će biti opremljen znanjem za samostalnu praksu pranayame i meditacije.

### Program radionice:

- **Petak, 6.travnja**
   17 – 20
   17 -18 – Kako vježbati Ashtangu?
   Osvještavanje svih aspekata Ashtanga joga sustava vježbanja
   18 – 20 – Mysore
- **Subota, 7.travnja**9 – 11 Mysore
   17 – 19 Pranayama i meditacija
- **Nedjelja, 8.travnja**
   9 – 10.30 – Pranayama i meditacija
   10.30 – 12.30 – Vođena prva serija Ashtanga joge s tradicionalnim brojanjem na sanskrtu

**Cijena radionice:** 500 kuna
 Akontaciju od 250 kuna možete uplatiti do 15. ožujka

**Prijava:**Sanja Baković, 091 2550 765
 Tonči Gulišija, 091 345 4654

**O učitelju:**
 Tonči Gulišija prakticira jogu od 1995. godine, a podučava je 15 godina. Znanje je usvajao od Gurua, starijih Učitelja i Sadhua. Proveo je godinu dana u Indiji uranjajući duboko u praksu yoge. Prije devet godina otvorio je Školu Ashtanga yoge u Splitu gdje podučava Ashtangu kroz Mysore stil.

**Više o Tonču i Ashtanga jogi možete vidjeti na:**
 [www.dharmakrit-ashtangayoga.com](http://www.dharmakrit-ashtangayoga.com/)
 [https://www.youtube.com/watch?v=HnucU-98Pb8](https://www.youtube.com/watch?v=HnucU-98Pb8)

**Evo što Tonči kaže o Mysoreu:**

*Polje Mysorea*

*U energetskom Polju Mysorea utkano je svo Znanje.*
 *Sve što treba je biti u tom Polju i podvrgnuti se Igri.*
 *Igra zahtijeva predanost na duge staze.*
 *Treba vremena za Buđenje.*
 *Izvana cijela priča može izgledati drugačije.*
 *Oko može vidjeti samo tijelo.*
 *Jednom kada se stupi u to Polje, osjeća se da Igra nije šala.*
 *Polje je gusto, tiho i mudro. Polje je vatreno. Polje je živa Energija.*
 *Polje je Inteligencija. Polje je Ljubav.*
 *Dat će lekcije koje su ti potrebne.*
 *Pomoći će da se upali unutarnje Svjetlo.*
 *Pomoći će ti da sam postaneš Polje.*
 *U energetskom polju Mysorea utkano je svo Znanje.*
 *Om*

**Facebook event: [Ashtanga Yoga Intenziv s Tončijem Gulišijom](https://www.facebook.com/events/2017699665150713/)**