--- title: "Puni mjesec i njegova energija" url: "https://udahni.com/puni-mjesec-i-njegova-energija/" type: "post" published: "2018-07-27T02:28:25+02:00" modified: "2025-09-03T19:48:01+02:00" author: "Azra Hajdari" description: "Svatko od nas je, na neki određeni način, osjećao povezanost s Mjesecom. Možda je utjecao na naš bioritam ili smo povezanost osjećali vizualno, kao da nas mjesec gleda ili prati. Mjesec utječe na plimu i oseku, a ljudi, kao i…" language: "hr" site: "udahni." category: - "Lifestyle" post_tag: - "ashtanga" - "čišćenje kristala" - "energija" - "joga" - "kapha" - "lunarni ciklus" - "manifestiranje" - "mjesečev sustav" - "mjesečina" - "pozdrav mjesecu" - "prana" - "puni Mjesec" - "surya namaskar" --- # Puni mjesec i njegova energija ![puni Mjesec i njegova energija](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2017/11/mjesec-1-1024x689.jpg.webp) Svatko od nas je, na neki određeni način, osjećao povezanost s Mjesecom. Možda je utjecao na naš **bioritam** ili smo povezanost osjećali **vizualno**, kao da nas mjesec gleda ili prati. Mjesec utječe na **plimu i oseku**, a ljudi, kao i većina životinja, uglavnom se sastoje od **vode**, pa je logično da utječe i na nas. Pun Mjesec donosi **nalet energije**, nebo je jače osvijetljeno, a gravitacija nas vuče prema dolje. To je vrijeme kada je ciklus na svom vrhuncu, a mi moramo prihvatiti da će se puni mjesec i njegova energija promijeniti. Mjesec prolazi kroz različite faze u odnosu na Sunce i Zemlju. On se vrti oko Zemlje što se naziva**lunarni ciklus**. Ciklus započinje s novim Mjesecom, u kojem su Sunce i Mjesec na istoj strani. Pun Mjesec se javlja kada je nasuprot Suncu. Na dan punog Mjeseca, i Sunce i Mjesec postaju centrifugalne sile prema Zemlji, i to je ono što uzrokuje plime i oseke. [![mjesec 1](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/11/mjesec-1-1024x689.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/11/mjesec-1.jpg) ## Puni mjesec i prana Mjesečev ciklus paralelan je s **ciklusom daha**. Zadnja faza (puni Mjesec) odgovara najvećoj snazi **prane**, kraju udisanja, dok Mladi mjesec odgovara **apani**, kraju izdisaja. Prana je obilježen svojeglavim i emocionalnim stavom, dok fazu apane karakterizira osjećaj smirenosti i uzemljenosti. ## Puni mjesec i joga Za učenike **Ashtanga** joge obaveza je da nikada **ne vježbaju** na puni ili mladi Mjesec. U Patanjalijevo vrijeme, u drevnoj Indiji, ljudi su potpuno razumjeli Mjesečev sustav i stoga su nam dali razloge zašto ne vježbati za vrijeme punog i mladog Mjeseca. Ovo se odnosi i na žene i na muškarce. **Pattabhi** kaže da će svakoj **ozljedi** koja se dogodi u ovom periodu trebati duže vremena da zacijeli. Ova dva dana su period promjene jedne vrste energije – energije rastućeg mjeseca u drugu vrstu energije – energiju padajućeg mjeseca. Praksa Ashtange djeluje u skladu s prirodom kako bi nam pomogla da razvijemo višu namjeru. ## Puni Mjesec i ayurveda Prema ayurvedi, pun Mjesec je sila koja donosi snažno ozdravljenje. Povezan je sa **energijom Kaphe**, donoseći vrijeme punine, hlađenje, smirivanje i njegovanja. To je vrijeme za stvaranje i donošenje novih stvari u svijetu, biti kreativni i njegovati snagu u nama. Energija punog Mjeseca su slične onima u Kapha doshi; hladne, teške, spore i guste. I ove osobine se često pojavljuju u našim umovima i tijelima za to vrijeme. U redu je proći kroz ovu **fazu**, to je prirodno vrijeme za usporavanje, hlađenje, tiho promatranje naših odnosa (sebe i svijeta oko nas) i izražavanje osjećaja zahvalnosti. ## Kako iskoristiti puni Mjesec i njegovu energiju? Pun Mjesec sa sobom donosi **snažnu energiju** koja se ne smije propustiti. - **Uživajte u laganoj hrani ili postu** Izbjegavajte meso, procesiranu hranu, ostatke, smrznutu hranu, luk, češnjak i sve namirnice koje su pretjerano slane ili začinjene. Uživajte u svježim, lagano kuhanim namirnica koje neće opteretiti vaše tijelo i um. - **Prakticirajte Pozdrav Mjesecu** Većina nas je čula za **Pozdrave Suncu** (Surya Namaskar), ali manje je poznat slijed [**Pozdrav Mjesecu** (Chandra Namaskar)](https://udahni.com/chandra-namaskar-pozdrav-mjesecu/). Pozdrav Mjesecu možete vježbati bilo kada ako ste u potrazi za njegovanjem kreativne i senzualne strane svoje naravi ili želite ohladiti vrelinu Pitta doshe. ### Vježbajte uz ovaj kratki video svoj Pozdrav Mjesecu: [Chandra Namaskar Moon Salutation](https://www.youtube.com/embed/cm08p5inPyw?feature=oembed) - **Oslobodite se** Da li još uvijek **osjećate** ljutnju, strah, razočaranje ili se **držite za neki odnos**? S punim Mjesecom, otpustite sve što vas vuče prema dolje i zauzima prostor nečemu vrijednom što može doći u vaš život. - **Manifestirajte svoju namjeru na mjesečini** Što želite? Da li ste u potrazi za nečime? Večeras je idealno vrijeme da provedete vani pod svjetlom Mjeseca i nekoliko minuta razmišljate o tome. Opustite um i tijelo i razmislite o vašem posljednjem danu, tjednu i mjesecu. **Postavite ciljeve** i namjere za budućnost, kratkoročnu ili dugoročnu. Ovo je snažno vrijeme da razmislite i postavite ciljeve. - **Napunite svoje kristale** Ako je vašim kristalima potrebno **ponovno punjenje i čišćenje**, nema boljeg vremena od večeras. Kristali apsorbiraju energiju koju preuzimaju od nas i okoline. Ukoliko ste ih u posljednje vrijeme često koristili, sad je idealno vrijeme da ih **isperete u vodi** i položite ih vani kako bi apsorbirali energiju i svjetlost mjeseca. Foto: [Unsplash.com](https://unsplash.com/)