---
title: "Ovih 5 jutarnjih mantri promijenit će vam dan"
url: "https://udahni.com/ovih-5-jutarnjih-mantri-promijenit-ce-vam-dan/"
type: "post"
published: "2018-01-23T09:00:02+02:00"
modified: "2025-09-03T20:37:43+02:00"
author: "Udahni"
description: "Naši mozgovi su poput prekidača. Kada smo \"ugašeni\" ne vidimo mnogo... Ali kada smo \"upaljeni\" vidimo sve: pozitivnost, mogućnosti, potencijal i perspektivu. Svako toliko potreban nam je alat koji nam pomaže upregnuti moć \"upaljenog\" za bolji fokus i povećanje unutarnje…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Mentalno snažni"
post_tag:
  - "bolje jutro"
  - "ja jesam"
  - "ja postojim"
  - "ja volim"
  - "lakše buđenje"
  - "mantra ljubavi"
  - "mantre"
  - "om"
---

# Ovih 5 jutarnjih mantri promijenit će vam dan

![5 jutarnjih mantri](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2018/01/jutarnje-mantre.jpg.webp)

Naši mozgovi su poput **prekidača**. Kada smo “ugašeni” ne vidimo mnogo… Ali kada smo “upaljeni” vidimo sve: pozitivnost, mogućnosti, potencijal i perspektivu. Svako toliko potreban nam je **alat** koji nam pomaže upregnuti moć “upaljenog” za bolji**fokus** i povećanje unutarnje **povezanosti**.

**Mantre** – u dodatku s meditacijom i svjesnim disanjem – su načini za internalizaciju i upregnuće **pozitivne svijesti**– svoje prave prirode!

![pet jutarnjih mantri](https://udahni.com/wp-content/uploads/2018/01/jutarnje-mantre.jpg)

Mantra je riječ ili zvuk koji služi za pjevanje ili tiho ponavljanje kako bi povećali **koncentraciju** u meditaciji. Mantre su pozitivne točke koncentracije koje nam dopuštaju potpunu **prisutnost**, utišavajući buku u našim životima.

Koristeći mantre ujutro dajemo ton viđenju i **reagiranju na svijet kroz dan**. Jutarnje mantre postavljaju **pozitivne namjere** tamo gdje su potrebni fokus i energija, podupirući vas u održavanju vaših misli. Mantre su također odličan alat za prakticiranje meditacije, pogotovo za početnike.

## Ovih 5 jutarnjih mantri “upalit” će vašu svijest i ispuniti dan pozitivnošću.

1. ### Ja postojim

Ponavljate “ja postojim” za vrijeme jutarnje meditacije kako biste si pomogli upregnuti sposobnost za identifikaciju svojeg postojanja. Ova mantra idealna je za rast **samosvijesti i samopoštovanja**. Također je odličan podsjetnik na općenitu međupovezanost.

Mantrajući si “ja postojim”, aktivirate svijest o svojem sadašnjem trenutku i o tome **tko ste** uistinu. Koristite ovu mantru kada se osjećate **poraženim**, podcijenjenim, ili kada vam je potreban podsjetnik kako smo **svi povezani**.

1. ### Ja sam snažan/snažna

Ponavljanjem “ja sam snažan”, definirate svoju sposobnost**kontroliranju** svake situacije. Prepoznajete da ste u kontroli svoje realnosti, i sposobni ste uvidjeti kako su vaši darovi i mogućnosti gorivo za unutarnju snagu. Apsolutna sreća nalazi se u vašoj **snazi** pri odabiru pozitivnosti.

Uočite kako se osjećate tokom spomenute mantre. Ponavljajući je pokušajte predvidjeti načine na koje ste snažni. Koristite ju prije važnog sastanka, razgovora za posao, prezentacije ili ispita. Ovo je savršena mantra kada trebate **posegnuti** za svojom snagom, moći i samopouzdanjem.

1. ### Ja volim

Ovo je odlična mantra za započeti dan ili koristiti tokom cijelog dana. “Ja volim” je mantra koja aktivira vašu **srčanu čakru**. Svaki puta kada izdahnete, osvijestite svoj srčani centar i zamislite kako unosite smaragdno **zeleno svijetlo** (boja koja se povezuje sa srčanom čakrom).

Koristite ovu mantru ako se osjećate loše, nevoljeno, usamljeno ili uplašeno. Savršeno je za trenutke kada trebate gajiti **više ljubavi** – za sebe ili za ljude u svojem životu.

Pročitajte članak: [3 ljubavne mantre za otvaranje srca](https://udahni.com/3-ljubavne-mantre-otvaranje-srca/)

1. ### OM

OM, Om ili AUM je najuniverzalnija mantra. Kada ponavljate “Om” stvarate snažan **zvuk i vibraciju**. Drevni mudraci identificirali su “Om” kao bazični zvuk, predstavljajući **beskonačnu univerzalnu svijest**. Bili su sposobni (baš kao i vi) čuti subtilne vibracije proizvedene od strane svega iz prirode – vjetra, grmljavine, vode, i prepoznavajući da su ti zvukovi ispoljenje duha u materiju.

Pokušajte mantrati “Om” ujutro prije ustajanja iz kreveta, prije i poslije svojih joga treninga, ili kada se osjećate klaustrofobično,**isključeno**, u potrazi za mirom i uzemljenjem.

1. ### Ja jesam

Mantrajući “Ja jesam” priznajete svoju božanstvenost. *Ja jesam*povezuje vas sa vašom biti, svojim istinskim *Ja*, kao i sa svim ostalim **stvorenjima**. Unutar svakoga od nas je *sve*, i *sve* je izraženo kroz nas. Neka vas **radost postojanja** ispuni od glave do pete. Pokušajte “Ja jesam” odmah kada se probudite kako biste unijeli **harmoniju** u svoj život i svijet oko vas.

Mantrajte za meditaciju i postavite **pozitivne namjere** za predivan dan.

Ponavljanje jutarnjih mantri je lagan, no snažan način kako biste izazvali **pozitivnost** i postavili temeljne namjere za predivan dan pred vama. Imate moć kontrolirati svoje misli i stvarati svoju stvarnost. Osposobite sebe i svoj dan odabirući mantre koje se usklađuju **vašim potrebama** i namjerama. Primijetiti ćete pozitivnu promjenu u svojem raspoloženju, stanju uma, kao i cijelom danu.

Pripremila: Monika Hranj
Izvor: [yogiapproved.com](https://www.yogiapproved.com/om/5-morning-mantras/)Foto: pixabay.com