---
title: "Osjetite stanje potpune relaksacije uz Joga Nidru"
url: "https://udahni.com/osjetite-stanje-potpune-relaksacije-uz-joga-nidru/"
type: "post"
published: "2018-02-28T14:04:41+02:00"
modified: "2025-11-02T18:55:56+02:00"
author: "Udahni"
description: "U subotu, 3. ožujka u Rekreativi Medical održat će se Joga Nidra od 18 do 19 sati! Pridružite se i osjetite što je stanje potpune relaksacije uz ovu drevnu tantričku tradiciju! Joga Nidra ili „jogijski san“ predstavlja stanje između budnosti…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Radionice i događanja"
post_tag:
  - "balans tijela"
  - "balans uma"
  - "duboko opuštanje"
  - "endokrini sustav"
  - "joga nidra"
  - "jogijski san"
  - "rekreativa medical"
  - "relaksacija"
---

# Osjetite stanje potpune relaksacije uz Joga Nidru

![Mozak za vrijeme yoga Nidre](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2018/01/jogijski-san-joga-nidra.png.webp)

U subotu, **3. ožujka** u **Rekreativi Medical** održat će se **Joga Nidra** od **18 do 19 sati**! Pridružite se i osjetite što je stanje potpune relaksacije uz ovu drevnu tantričku tradiciju!

[![joga nidra](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/04/joga-Nidra.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/04/joga-Nidra.jpg)

Joga Nidra ili „jogijski san“ predstavlja stanje između budnosti i sna. Joga Nidra je jedan od najsnažnijih metoda ne samo relaksacije nego i **buđenja uspavanih centara mozga**. Ljudi misle da se opuštaju dok sjede u udobnoj stolici sa šalicom kave ili gledaju film, sve to predstavlja samo razonodu. Apsolutna relaksacija je stanje u kojem je svjesnost obavezno prisutna. Stanje **dinamičkog spavanja** metoda je uvođenja u potpunu fizičku, psihičku i emocionalnu opuštenost.

Joga Nidra osnažuje **imunološki sustav**, pomaže regulaciji krvnog tlaka, balansira živčani i endokrini sustav, pomaže kod spavanja i liječi nesanicu. Važnu ulogu u joga nidri ima sankalpa ili namjera, cilj. Odlučite se za jednu sankalpu, neka bude kratka i pozitivna. Sankalpa bi trebala izražavati vaše najdublje želje i ciljeve, a ne one površne. Na primjer, *“Ja sam snažna i zdrava”*, *“Moj život je upravo onakav kakav želim da bude”*, *“Imam posao koji volim i koji mi ostavlja dovoljno slobodnog vremena”*.

Na ovaj način trenirate **um** da postane fleksibilniji i otvoreniji za promjene koje želite, stvarate most između svojih misli i tijela koji se postupno sinkroniziraju, radeći zajedno.

Kroz opuštanje će vas voditi Sanja Hrvoić, RYT 200
 Joga Nidra održat će se u Rekreativi Medical, na adresi Bosutska 9 (1.kat)

Iznos od **30 kuna** možete uplatiti pri dolasku.
 **Prijava je obavezna radi broja ljudi:** rekreativa.medical@gmail.com , 092 2095 770

Dođite nekoliko minuta ranije, toplo se obucite i ponesite dekicu jer ćete sat vremena udobno ležati.