---
title: "Opustite se i utoplite zimskom kupkom"
url: "https://udahni.com/opustite-se-zimskom-kupkom/"
type: "post"
published: "2018-03-03T02:44:43+02:00"
modified: "2018-03-03T08:04:12+02:00"
author: "Ivona Kovačević Nemec"
description: "Temperature padaju i pravo je vrijeme za opuštanje i toplu aroma kupku. Ljekoviti mirisi eteričnih ulja zagrijavaju i energiziraju organizam te poboljšavaju naše raspoloženje. Kod izrade aroma kupke važno je koristiti eterična ulja aromaterapeutske kvalitete (Oshadhi, Pranarom, Florihana). Sojino ili…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Lifestyle"
  - "Zelena soba"
post_tag:
  - "aroma kupka"
  - "aromaterapija"
  - "eterična ulja"
  - "kupka"
---

# Opustite se i utoplite zimskom kupkom

![zimska kupka](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2015/11/5374839583_237cbee698.jpg.webp)

Temperature padaju i pravo je vrijeme za opuštanje i toplu aroma kupku. Ljekoviti mirisi **eteričnih ulja** zagrijavaju i energiziraju organizam te poboljšavaju naše **raspoloženje**.

[![5374839583_237cbee698](https://udahni.com/wp-content/uploads/2015/11/5374839583_237cbee698.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2015/11/5374839583_237cbee698.jpg)

Kod izrade aroma kupke važno je koristiti eterična ulja **aromaterapeutske** kvalitete (Oshadhi, Pranarom, Florihana). Sojino ili zobeno vrhnje je emulgator, sadrži prirodni emulgator lecitin koji pomaže da se eterična ulja rasprše u sitne kapljice i postanu sigurna za upotrebu (ako eterična ulja nakapamo direktno u vodu ona se ne mogu rastopiti u vodi nego ostaju na površini vode i tako mogu jako iziritirati kožu).

U staklenu čašu staviti 100-150 ml **zobenog** ili sojinog vrhnja, 2 žlice biljog ulja (avokado, badem, macerat nevena, koštice marelice, sezamovo ulje) i 25 kapi eteričnog ulja **slatke naranče** (Citrus sinensis), 10 kapi limuna (Citrus limon) i 5 kapi đumbira (Zingiber officinale). Dobro izmješati. Napuniti kadu toplom vodom i dodati mješavinu za aroma kupku. Ostati u kupki 15-20 minuta kako bi se eterična ulja apsobrirala.

Za opuštajuću kupku biljnom vrhnju možete dodati 20 kapi eteričnog ulja prave **lavande** (Lavandula angustifolia), 10 kapi eteričnog ulja slatke naranče (Citrus sinensis) i 10 kapi eteričnog ulja **crvene mandarine** (Citrus reticulata).

Foto: flickr.com