---
title: "Opustite se uz Joga Nidru"
url: "https://udahni.com/opustite-se-joga-nidru/"
type: "post"
published: "2018-01-31T17:59:31+02:00"
modified: "2025-11-02T18:55:57+02:00"
author: "Udahni"
description: "U subotu, 10. veljače u Rekreativi Medical održat će se Joga Nidra od 18 do 19 sati! Pridružite se i osjetite što je stanje potpune relaksacije. Joga Nidra potječe iz drevne tantričke tradicije. Joga Nidra ili „jogijski san“ predstavlja stanje…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Radionice i događanja"
post_tag:
  - "duboko opuštanje"
  - "joga nidra"
  - "jogijski san"
  - "rekreativa medical"
  - "relaksacija"
---

# Opustite se uz Joga Nidru

![yoga nidra](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2017/04/joga-Nidra.jpg.webp)

U subotu, **10. veljače** u **Rekreativi Medical** održat će se Joga Nidra od **18 do 19 sati**! Pridružite se i osjetite što je stanje potpune relaksacije.

[![joga nidra](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/04/joga-Nidra.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/04/joga-Nidra.jpg)

**[Joga Nidra](https://udahni.com/joga-nidra-duboka-iscjeljujuca-praksa-opustanja/)** potječe iz drevne tantričke tradicije. Joga Nidra ili „jogijski san“ predstavlja stanje između budnosti i sna.**Joga Nidra** je jedan od najsnažnijih metoda ne samo relaksacije nego i **buđenja uspavanih centara mozga**. Ljudi misle da se opuštaju dok sjede u udobnoj stolici sa šalicom kave ili gledaju film, sve to predstavlja samo razonodu. Apsolutna relaksacija je stanje u kojem je svjesnost obavezno prisutna. Stanje dinamičkog spavanja metoda je uvođenja u potpunu fizičku, psihičku i **emocionalnu opuštenost**.

Joga Nidra osnažuje imunološki sustav, **pomaže regulaciji krvnog tlaka**, balansira živčani i endokrini sustav, pomaže kod spavanja i liječi nesanicu.

Važnu ulogu u joga nidri ima **sankalpa ili namjera**, cilj. Odlučite se za jednu sankalpu, neka bude kratka i pozitivna. Sankalpa bi trebala izražavati vaše najdublje želje i ciljeve, a ne one površne. Na primjer, *“Ja sam snažna i zdrava”*, *“Moj život je upravo onakav kakav želim da bude”*, *“Imam posao koji volim i koji mi ostavlja dovoljno slobodnog vremena”*.

Na ovaj način trenirate um da postane **fleksibilniji** i otvoreniji za promjene koje želite, stvarate most između svojih misli i tijela koji se postupno sinkroniziraju, radeći zajedno.

**Voditeljica:** Sanja Hrvoić, RYT 200
 Rekreativa Medical, Bosutska 9 (1.kat)

Iznos od **30 kuna** možete uplatiti pri dolasku. Prijava je obavezna radi broja ljudi: rekreativa.medical@gmail.com , 092 2095 770

Dođite nekoliko minuta ranije, toplo se obucite i ponesite dekicu jer ćete sat vremena udobno ležati.