---
title: "Neodoljiva kombinacija: Kokosovo ulje i ljeto"
url: "https://udahni.com/neodoljiva-kombinacija-kokosovo-ulje-i-ljeto/"
type: "post"
published: "2015-08-31T04:00:01+02:00"
modified: "2017-04-04T09:43:38+02:00"
author: "Ivona Kovačević Nemec"
description: "Kokosovo ulje (Cocos nucifera) odličan je izbor za ljetne dane jer hladi organizam i brzo se upija u kožu pa ga možete koristiti za njegu lica, tijela i kose, za masažu ili u kombinaciji sa eteričnim uljima paprene metvice (Mentha piperita) i…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Lifestyle"
  - "Zelena soba"
post_tag:
  - "bademovo ulje"
  - "kokos"
  - "kokosovo ulje"
  - "kosa"
  - "koža"
  - "lice"
  - "marelice"
  - "zdrava kozmetika"
  - "zdravi deserti"
---

# Neodoljiva kombinacija: Kokosovo ulje i ljeto

![](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2015/06/httpblog.fairwaymarket.com_-1024x688.jpg.webp)

**Kokosovo ulje** (Cocos nucifera) odličan je izbor za ljetne dane jer hladi organizam i brzo se upija u kožu pa ga možete koristiti za njegu lica, tijela i kose, za masažu ili u kombinaciji sa eteričnim uljima paprene metvice (Mentha piperita) i limunske trave (Cymbopogon flexuosus) koja imaju rashlađujuća svojstva.

[![upload.wikimedia.org](https://udahni.com/wp-content/uploads/2015/08/upload.wikimedia.org_.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2015/08/upload.wikimedia.org_.jpg)

### Postupak dobivanja i sastav kokosovog ulja

Kokosovo ulje dobiva se iz bijelog unutrašnjeg dijela ploda **kokosovih oraha** koji rastu na kokosovoj palmi koje se danas uzgajaju u tropskim područjima. Unutrašnjost kokosovog oraha se usitnjava i miješa s vodom, pa se u vremenu od 24 sata prirodnim putem kokosovo mlijeko izdvoji na površini i nakon toga sakuplja. To je tradicionalni način dobivanja djevičanskog ili nerafiniranog kokosovog ulja. **Rafinirano kokosovo ulje** dobiva se kemijskim postupcima. **Nerafinirano ulje** (hladno prešano) je najkvalitetnije jer ne prolazi kroz proces rafiniranja i ne gubi svoja ljekovita svojstva. Preporučujem da uvijek koristite hladno prešano i nerafinirano ulje kokosa.

Kokosovo ulje sastoji se od zasićenih masnih kiselina: palmitinske, stearinske, laurinske i **miristinske kiseline**, mononezasićene oleinske kiseline i polinezasićene linolenske kiseline. One brzo i lako prodiru u kožu i kosu.

Na sobnoj temperaturi je u krutom stanju, gusto i bijelo poput masti a iznad **25 stupnjeva Celzijevih** se topi. Čuvamo ga na sobnoj temperaturi, ne u hladnjaku.

### Primjena kokosovog ulja u kuhinji

Kokosovo ulje se koristi u pri pečenju kao bilo koje drugu biljno ulje, pri **pečenju kolača** umjesto maslaca i margarina, dodaje se u Smoothie i voćne salate.

Sami vrlo lako možete napraviti svoju zdravu čokoladu s kokosovim uljem po ovim jednostavnim receptima.

- U 3 žlice blago otopljenog kokosovog ulja dodati 1 žlicu agavinog sirupa i 5 žlica **sirovog kakaa**. Sve dobro promiješati, staviti u kalup ili na alu foliju i ostaviti u frižideru 20-tak minuta.
- 2 žlice blago otopljenog kokosovog ulja pomiješati s 2 žlice kaka u prahu i ½ žlice meda i prstohvat **cimeta**. Staviti u kalup za praline ili na alu foliju i ostaviti u frižideru da se stisne.

[![3021878803_301a35f6ae_z](https://udahni.com/wp-content/uploads/2015/08/3021878803_301a35f6ae_z.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2015/08/3021878803_301a35f6ae_z.jpg)

### Kokosovo ulje i zdravlje

Kokosovo ulje jača imunitet, poboljšava probavu, pomaže kod **mršavljenja**, djeluje protiv virusa, bakterija, pomaže pri apsorpciji minerala u tijelu, povoljno djeluje na rad štitnjače i endokrinog sustava.

Svoju probavu možete poboljšati oralnim uzimanjem 1 male žličice kokosovog ulja tri puta dnevno dok problemi s probavom potpuno nestanu.

### Upotreba kokosovog ulja u kozmetici

- kokosovo ulje se koristi za izradu body buttera tj. maslaca za njegu tijela, krema, **zubnih pasta**, dezodoransa, balzama, u pakunzima za kosu, za izradu macerata i sapuna. štiti kožu od isušivanja, fino se upija
- kokosovo ulje odlično se kombinira sa maceratom vanilije i eteričnim uljima **slatke naranče** i ylang ylang
- otopljeno kokosovo ulje možete nanijeti na vlažnu kožu tijela i lica nakon tuširanja, ima prirodni spf zaštitni faktor 4 a sadrži i prirodni e vitamin. Možete ga pomiješati sa **bademovim uljem** ili uljem koštica marelice u omjeru 1:1

[![httpblog.fairwaymarket.com](https://udahni.com/wp-content/uploads/2015/06/httpblog.fairwaymarket.com_-1024x688.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2015/06/httpblog.fairwaymarket.com_.jpg)

- kokosovim uljem namažite **suha stopala** prije spavanja, obucite pamučne čarapice i tako ga ostavite da djeluje do jutra
- spriječite nastajanje **strija** u trudnoći mažući se kokosovim uljem 2-4 puta dnevno
- pomiješajte kokosovo ulje s morskom soli, smeđim šećerom ili **kukuruznim grizom** i tako napravite svoj peeling za tijelo
- nanesite kokosovo ulje na **kosu** i ostavite da djeluje 3-4 sata pa isperite blagim šamponom
- koristite kokosovo ulje umjesto seruma za suhe i ispucale **vrhove** vaše kose jer odlično hrani i regenerira kosu
- namažite ruke i **nokte** kokosovim uljem umjesto kreme za ruke
- kokosovo ulje odlično je za**masažu** ljeti jer rashlađuje organizam

Foto: Flickr