---
title: "Meditirati je lakše uz Meditation Studio aplikaciju"
url: "https://udahni.com/meditirati-je-lakse-uz-meditation-studio-aplikaciju/"
type: "post"
published: "2017-01-13T08:51:25+02:00"
modified: "2025-07-06T09:43:43+02:00"
author: "Azra Hajdari"
description: "Ponekad je teško čvrsto se držati svojih odluka, osobito ako su one novogodišnje. A ponekad su nam sve već vođene meditacije dosadile i u potrazi smo za novima. Ova aplikacija nudi neograničen pristup na više od 200 izvornih meditacija koje vodi 27 profesora..."
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Lifestyle"
  - "Meditirajmo"
post_tag:
  - "aplikacija"
  - "meditacija"
  - "meditation studio"
  - "mindfulness"
---

# Meditirati je lakše uz Meditation Studio aplikaciju

![aplikacija meditacija](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2017/01/beawesomephoneapp.jpg.webp)

Ukoliko se ne možete pridržavati svoje odluke da ćete redovito prakticirati meditaciju, aplikacija **Meditation Studio** koju je osmislio Apple, može vam pomoći.

[![aplikacija meditacija](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/01/beawesomephoneapp.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/01/beawesomephoneapp.jpg)

Ponekad je teško čvrsto se držati svojih odluka, osobito ako su one novogodišnje. A ponekad su nam sve već vođene meditacije dosadile i u potrazi smo za novima. Ova aplikacija nudi neograničen pristup na više od **200 izvornih meditacija** koje vodi 27 profesora, a posložene su u zbirke poput: ‘**Budite zdravi**‘ (meditacije za stres, spavanje, anksioznost, bol), ‘**Budi dobro**‘ (meditacije za sreću, performanse , povjerenje), i ‘**Budite ljubazni**‘ (meditacije za suosjećanje, odnose). Također nudi meditacije za posebne skupine poput meditacije za mame, djecu, branitelje.

- **Pomoći će vam s vašim specifičnim ciljevima.**

Ako je vaša novogodišnja rezolucija da radite na **odnosima**, postoji meditacija koja će vam pomoći da otvoreno i iskreno komunicirate, ostanete mirni u sukobu, i oprostite. Ako želite biti sretniji i pozitivniji, meditacija za kultiviranje **pozitivne energije** i prevladavanje negativnih misli, će vam sigurno pomoći. Apple najavljuje i **prehrambene meditacije** koje ća vam pomoći da se držite svojih zdravih prehrambenih navika ili dijeta.

- **Pomoći će vam da budete svjesniji/pomniji.**

Meditacija opčenito pomaže kod **mindfulnessa**. Kada pokušavate promijeniti neku naviku, prvo trebate postati svjesni navike koju mijenjate

- **Pomoći će vam da budete zahvalni za napredak koji ste napravili.**

Svaki napredak je dobrodošao i tjera nas dalje u postizanju našeg **cilja**. Podsjećajući se na ono što ste već postigli vrlo je motivirajuće.

- **Pomoći će vam da izgradite redovitu praksu.**

Najvažnija stvar u meditaciji je da **vježbate redovito**, čak i pet minuta dnevno. U tome će vam pomoći kalendar u aplikaciji koji će vas podsjetiti da ne preskačete zakazanu praksu.

Izvor: [yogajournal.com](http://www.yogajournal.com/meditation/meditation-app-can-help-you-keep-your-new-years-resolutions/)