---
title: "Kišan dan – Super dan s Ayurvedom"
url: "https://udahni.com/kisan-dan-super-dan-s-ayurvedom/"
type: "post"
published: "2017-10-06T07:36:04+02:00"
modified: "2017-10-06T07:40:56+02:00"
author: "Larisa Čižmešija"
description: "Kada kiša pada cijeli dan, najbolje je piti tople napitke i pojesti nešto ljuto, kako bismo održavali metaboličke aktivnosti. Hladno i vlažno vrijeme pospješuje kongestije, stoga ako imate problema sa sinusima ili nakupljanjem sluzi, ništa vam se ne da –…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Zelena soba"
post_tag:
  - "ayurveda prehrana"
  - "ayurveda terapija"
---

# Kišan dan – Super dan s Ayurvedom

![Kišan dan – Super dan s Ayurvedom](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2017/10/ki%C5%A1a-ayurveda.jpg.webp)

Kada **kiša** pada cijeli dan, najbolje je piti tople napitke i pojesti nešto ljuto, kako bismo održavali metaboličke aktivnosti. Hladno i vlažno vrijeme pospješuje kongestije, stoga ako imate problema sa sinusima ili nakupljanjem sluzi, ništa vam se ne da – za vrijeme ovakvog vremena bit će vam vjerojatno gore. Ayurveda preporučuje neke od jednostavnih **trikova** kako si pomoći.

![Kišan dan – Super dan s Ayurvedom](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/10/kiša-ayurveda.jpg)

**Čaj** – kakav god da imate, dodajte u njega malo cimeta, papra ili đumbira. Svojim klijentima savjetujem da nose u torbici/autu/torbi za laptop **đumbir** u prahu u dozeru za začine. Vrlo jednostavan način da potaknete probavu i razbudite tijelo. Ako ste zimogrozan tip – idealan je začin jer će vam pomoći da se zagrijete – iznutra (što je i najvažnije).

**Ručak** – što god da jedete – uzmite **papar** (a ne sol) sa stola i popaprite hranu. Ako imate opcije, naručite juhu – čim topliju i dodajte u nju nešto ljuto. Bit će okrepljujuća, lakše ćete probaviti sve što poslije nje pojedete i nećete biti pospani nakon ručka.

**Mliječno** – izbjegnite ako ikako možete. Topljeni sirevi, mliječni shakeovi i kave s puno mlijeka su skloni izazvati dodatno nakupljanje **sluzi** u tijelu i pogoršat će letargiju za kišnog dana. Popijte običan espresso ili čaj.

**Sirova hrana** – salata za ručak je super ideja, ali pokušajte obratiti pažnju da pojedete barem nešto **kuhano** i da se obrok ne sastoji od samo sirove hrane. Ona je dosta teška za probaviti, uglavnom je preporuka ljeti (kada je Agni jak) i njeno osnovno metaboličko svojstvo jest da – hladi tijelo. Možda danas ipak pokušajte s toplim i kuhanim. O salatama ćemo kada zasja sunce.

Izvor: [sanusvitablog.com](https://sanusvitablog.wordpress.com/2016/05/02/kisan-dan-super-dan-sa-ayurvedom/)Foto: [unsplash.com](https://unsplash.com/)