---
title: "Karandavasana"
url: "https://udahni.com/karandavasana/"
type: "post"
published: "2015-10-24T05:56:53+02:00"
modified: "2025-09-12T18:50:01+02:00"
author: "Udahni"
description: "Karandave su ptice posebne ljepote koje se u Indiji povezuje s nebeskim principom. Često su, uz labudove, metafora za dušu. Ova predivna asana uistinu to i zaslužuje. Karandavasana ili Pozicija himalajske guske radi na osjećaju za ravnotežu, fleksibilnosti, snazi i…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Uncategorized"
post_tag:
  - "asana"
  - "ashtanga joga"
  - "karandavasana"
  - "om joga"
  - "zoo izazov"
---

# Karandavasana

![](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2015/10/page.jpg.webp)

**Karandave** su ptice posebne ljepote koje se u **Indiji** povezuje s nebeskim principom. Često su, uz labudove, metafora za dušu. Ova predivna asana uistinu to i zaslužuje. **Karandavasana** ili **Pozicija himalajske guske** radi na osjećaju za ravnotežu, fleksibilnosti, snazi i jednousmjerenosti uma što je ovdje uistinu potrebno.

[![om_joga_izazov_ivanabencic (68)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2015/10/om_joga_izazov_ivanabencic-68.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2015/10/om_joga_izazov_ivanabencic-68.jpg)

**Upute za izvođenje:**

1. Podlaktice na podu paralelne u širini ramena
 2. Ramena podignuta prema stropu
 3. Podići zdjelicu i došetati nogama bliže trupu i ući u stoj
 4. Splesti lotus
 5. Podići koljena prema stropu i izdužiti se
 6. Početi rolati lotus spuštajući ga duboko u nadlaktice i pazuhe
 7. Odrolati lotus prema stropu
 8. Otplesti lous i spustiti se iz stoja

Foto: [Ivana Benčić](http://www.ivanabencic.com/)