---
title: "Još malo o detoksu i smoothijima"
url: "https://udahni.com/jos-malo-detoksu-smoothijima/"
type: "post"
published: "2017-04-20T08:05:28+02:00"
modified: "2017-04-20T08:15:45+02:00"
author: "Larisa Čižmešija"
description: "U zadnje vrijeme puno ljudi i mojih klijenata me pita bi li trebali raditi detokse, sa smoothijima i zelenim sokovima? Iskreno, zaledi mi se krv u žilama kada čujem riječ 'detox' i 'smoothie'. Naime, na internetu postoji more informacija koje…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Zelena soba"
post_tag:
  - "ayurveda detoks"
  - "detoks"
  - "detoksikacija"
  - "detox"
---

# Još malo o detoksu i smoothijima

![Još malo o detoksu i smoothijima](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2017/04/detoks.jpg.webp)

U zadnje vrijeme puno ljudi i mojih klijenata me pita bi li trebali raditi detokse, sa smoothijima i zelenim sokovima?

Iskreno, zaledi mi se krv u žilama kada čujem riječ ‘*detox*‘ i ‘*smoothie*‘. Naime, na internetu postoji more informacija koje nitko ne filtrira. Danas je jako popularno liječiti se sami čitajući na **internetu**. Dobra strana priče je što si ljudi pokušavaju i žele pomoći, jesti nešto zdravo, a loša je u tome što često baš tada naprave kardinalne pogreške i pogoršaju stvari dodatno. Nakon dobrog **čišćenja crijeva** se možda osjećate bolje tog dana, ali ako postoji upala u crijevima ili/i ste to učinili na krivi način (bez obzira na uspjeh cijele operacije čišćenja) – neće vam biti bolje, dugoročno.

[![Još malo o detoksu i smoothijima](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/04/detoks.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/04/detoks.jpg)

Detoksi su **agresivne metode**. Za njih morate biti 150% **zdravi**, snažni i prave konstitucije. To ne možete znati sami. Svi testovi na internetu ‘*Koja ste dosha*‘ ne pale i krivo su upotrijebljeni. Doshe se koriste za određivanje poremećaja, a ne konstitucije. To može odrediti samo terapeut ili ayurvedski liječnik.

Za detoks vam treba mira, vodstva, asistencije i **znanja**, snage i prave – za vas adekvatne, metode. Ako niste sigurni da imate bilo što od navedenog, ne radite si nikakav detoks.

Detoksi ne služe tome da glume ‘RESTART’ gumb nakon prežderavanja jaja i šunke i nedovoljnog kretanja cijele zime. Organizam koji imamo se održava stalno i svaki dan. Detoxi su **rijetko efikasni** i rijetko potrebni. Ono što je današnjoj civilizaciji potrebno su navike, disciplina i dovoljno kretanja, a ne detoks metode.

### Zašto ne smoothie?

Slijedeće, **smoothiji** su smrt za dobru većinu ljudi. Umjesto da pojedete krutu, kuhanu i toplu hranu, ulijete u sebe hladni sok. Ako još k tome pomiješate i voća i povrća, a onda malo i jogurta – **crijeva** će vam otkazati kroz par godina. Smootiji su hrana koja hladi i **usporava metabolizam**. Potencijalno samo provocirate crijeva i odlazak na wc s njima. Mogu biti **međuobroci**, popijeni između 2 kruta, kuhana obroka, napravljeni samo od voća ili samo od povrća i bez ikakvih **mliječnih dodataka**, na sobnoj temperaturi.

Ako vam treba ledeni smoothi jer ‘*vama to paše*‘ – nešto nije u redu s vašim metabolizmom i to treba tretirati.

Molim vas, vodite brigu o sebi, nemojte tražiti brza riješenja – tijelo će vam kad-tad ispostaviti fakturu!

Izvor: [sanusvitablog.com](https://sanusvitablog.wordpress.com/2017/04/18/jos-malo-o-detoxu-i-smoothijima/)Foto: [pixabay.com](https://pixabay.com/)