--- title: "Joga retreat uz tečaj jedrenja" url: "https://udahni.com/joga-retreat-uz-tecaj-jedrenja/" type: "post" published: "2019-06-14T14:44:59+02:00" modified: "2026-07-16T11:59:29+02:00" author: "Udahni" description: "Upoznajte snagu vjetra i mora i provedite vrijeme visoke kvalitete posvećene samo vašem umu i tijelu." language: "hr" site: "udahni." category: - "Radionice i događanja" post_tag: - "ana kutija" - "energija vode" - "hatha joga" - "hrvatski otoci" - "masaža" - "meditacija" - "pranayama" - "snaga vjetra" - "sup joga" - "tečaj jedrenja" - "vinyasa joga" - "yin joga" --- # Joga retreat uz tečaj jedrenja ![ana kutija, jedrenje, joga](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2019/03/ana-kutija4-768x1024.jpg.webp) Ako ste u potrazi za jedinstvenim wellness i avanturističkim iskustvom, ovo je prilika da uživate u jedrenju prekrasnom hrvatskom obalom, doživite život na brodu, **vježbate jogu** na zapanjujućim mjestima, te se opustite uz masažu. [![ana kutija, jedrenje, joga](https://udahni.com/wp-content/uploads/2019/03/ana-kutija2.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2019/03/ana-kutija2.jpg) [![ana kutija, jedrenje, joga](https://udahni.com/wp-content/uploads/2019/03/ana-kutija4-768x1024.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2019/03/ana-kutija4.jpg) Jedrenje je jedna od najuzbudljivijih aktivnosti na otvorenom koje možete doživjeti. Upoznajte**snagu vjetra** i mora i provedite vrijeme visoke kvalitete posvećene samo vašem umu i tijelu. Kretanje i more čiste onu ustajalu energiju u nama i dopuštaju nam da otpustimo sve što nam više ne treba. Meditacije će povezati vaš um s **energijom vode i zraka**. Ovo će vas naučiti prednostima življenja svjesnog života, života iz vlastitog centra, ovdje i sada. Spojiti jogu, **pranayamu** i meditaciju sa morem i mirom koju pruža jedrilica je osjećaj koji smo doživjeli i koji želimo podijeliti s vama. Na jedrenju vidimo drugačije, čujemo drugačije, **osjećamo drugačije** pa možemo puno lakše i sebe sagledati potpuno drugačije. ### Što očekivati: • Kroz tjedan dana na brodu **naučiti ćete osnovne jedriličarske vještine**, prilagoditi se vjetru, moru i životu na jedrilici. • Naučiti ćete okret uz vjetar i niz vjetar s glavnim jedrom i genovom, te pravila izbjegavanja sudara na moru. Naravno, svaki dan učite i par osnovnih mornarskih čvorova, koji su vam potrebni da bi mogli jedriti. • Dodatno ćete shvatiti temeljnu logiku ponašanja nautičara na moru kao i spojiti je sa svojom postojećom ili novostečenom praksom joge (Hatha, **Vinyasa**, Slow flow, Yin, SUP joga-po želji). • Uživati ćete u pranayamama i **vođenim meditacijama**, te masaži ramena i vrata, a uz sve to se i dobro zabaviti i odmoriti. Termine retreta koji će se održavati do rujna pratite na web stranici **[www.anakutija.com](https://anakutija.com/)**. ### Detalji: Predznanje nije potrebno, apsolutni početnici su dobrodošli, kao i iskusni jogiji. **Min. preduvjeti:** vještina plivanja, spremnost na tjelesnu aktivnost i na sudjelovanje u poslovima na jedrilici **Vještine koje ćete steći:** osnove kormilarenja, rukovanje jedrima, produbljenje Joga prakse i disanja **Smještaj:** jedrilica **Akvatorij jedrenja:** srednji Jadran *Uz dogovor sa posadom uvijek se može promijeniti predviđeni plan po vašim željama, može se napraviti ruta koja vam više odgovara. **Datum:**17.-24.8 **Trajanje:** 7 dana **Min. broj polaznika:** 6 **Max. broj polaznika:** 8 **Dolazak:** subota od 17 h [![ana kutija, jedrenje, joga](https://udahni.com/wp-content/uploads/2019/03/ana-kutija1.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2019/03/ana-kutija1.jpg) ### Plan: • **SUBOTA** Šolta – Vis (Vis); nabavka namirnica, check in, jedrenje do uvale Milna (Vis) SUP joga, obilazak otoka (Stiniva, Srebrna, Zelena špilja), povratak u Vis , noćenje u Visu • **NEDJELJA** Vis (Vis) – Pasadur (Lastovo); Jutanja pranayama i kriye, plovidba prema Pasaduru. SUP joga u Pasaduru, transfer do mjesta Lastovo. Popodnevna joga i meditacija • **PONEDJELJAK** Ubli (Lastovo) – Pomena (Mljet); Jutanja pranayama i kriye. Plovidba prema Pomeni. Popodnevna joga i meditacija • **UTORAK** Pomena (Mljet) – Orebić (Pelješac ); Jutanja pranayama i kriye. Plovidba prema Orebiću. Popodnevna joga i meditacija • **SRIJEDA** Orebić (Pelješac) – Vela Luka (Korčula); Jutanja pranayama i kriye. Plovidba prema Veloj Luci (Korčula). Popodnevna joga i meditacija • **ČETVRTAK** Vela Luka (Korčula) – Hvar (Hvar); Jutanja pranayama i kriye . SUP joga ujutro u Veloj Luci. Plovidba za Hvar (Hvar). Popodnevna joga i meditacija • **PETAK** Hvar (Hvar) – Šolta; Jutanja pranayama i kriye i jutarnja SUP joga i meditacija. Zajednička večera u konobi • **SUBOTA** Šolta – doručak na brodu. Check-out do 9:00 *Dnevni plan podložan je promjenama u skladu s trenutnim vremenskim uvjetima i prognozom kao i ovisno o željama polaznika. [![ana kutija, jedrenje, joga](https://udahni.com/wp-content/uploads/2019/03/ana-kutija.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2019/03/ana-kutija.jpg) **Cijena:** • 1100 eura po osobi (8 ljudi) • 1350 eura po osobi (6 ljudi) ***Depozit:** 30% od ukupnog iznosa, nepovratno **Cijena uključuje:** • 7-dnevni smještaj na jedrilici u dvokrevetnim kabinama • polupansion na jedrilici -doručak i ručak • piće dobrodošlice • poklon sponzora • grickalice, voće, voda i čaj • skiper i voditeljica programa • tečaj jedrenja • svakodnevne joga satove • svakodnevne vođene meditacije i pranayame • parcijalna masaža • najam SUP-a i SUP joga • **sve ostale troškove:** • vez u baznoj marini i troškovi drugih marina, boravišne taxe, gorivo, naknada za posteljinu i završno čišćenje • zajednička večera zadnjeg dana u restoranu **Cijena ne uključuje:** alkoholna pića, suvenire, večeru. **ORGANIZATOR:** *Ana je medicinska sestra, sportsko-medicinski terapeut i maser, viša trenerica sportske rekreacije s naglaskom na implementaciju terapije u sportski trening i svakodnevni život. Učiteljica multi-style Vinyasa joge (RYT 500), predavač i edukator na poligonu YogaPRO za učitelje joge, na kojem predaje Osnove joge, Terapijsku jogu, Hatha jogu i drži radionice restorativne joge i joge s pomagalima. Redovito vodi Joga Nidru i vođene zvučne aroma meditacije sa tehnikama opuštanja i vizualizacijama. Vodi tjedne satove Hatha joge i joge s pomagalima. Studira u školi za Iyengar joga učitelja u Sloveniji. Ana ima višegodišnje iskustvo kao instruktor pilatesa i korektivne gimnastike. Ima 22 godišnje radno iskustvo od toga 15 godišnje iskustvo u radu sa profesionalnim sportašima , te višegodišnje iskustvo u radu sa menadžerima na programima wellbeinga i upravljanja stresom.* Sve dodatne informacije možete pronaći na web stranici **www.anakutija.com**ili na 0976127609.