---
title: "Gomukhasana"
url: "https://udahni.com/gomukhasana/"
type: "post"
published: "2015-10-23T06:45:56+02:00"
modified: "2025-09-12T18:50:02+02:00"
author: "Udahni"
description: "Gomasana ili položaj Kravljeg lica ime je ove asane, a krava je sveta životinja u Indiji i simbolizira obilje ali i davanje. Naizgled dva nespojiva pojma zapravo su dvije strane iste medalje. Tek onoliko koliko smo spremni dati, možemo i primiti. Blokiranje…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Uncategorized"
post_tag:
  - "asana"
  - "gomukhasana"
  - "joga"
  - "kravlje lice"
  - "om joga"
  - "zoo izazov"
---

# Gomukhasana

![](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2015/10/10896863_10206538971846896_8591915002945638076_n.jpg.webp)

**Gomasana** ili položaj Kravljeg lica ime je ove asane, a krava je sveta životinja u Indiji i simbolizira obilje ali i davanje. Naizgled dva nespojiva pojma zapravo su dvije strane iste medalje. Tek onoliko koliko smo spremni dati, možemo i primiti. Blokiranje **energije** u bilo kojem od ta dva aspekta, blokira i onaj drugi. Ova divna pozicija otvara ramena i kukove, energizira reproduktivne organe i bubrege. Prevenira dijabetes i probleme s leđima.

[![om_joga_izazov_ivanabencic (74)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2015/10/om_joga_izazov_ivanabencic-74.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2015/10/om_joga_izazov_ivanabencic-74.jpg)

**Upute za ivođenje:**

1. Sjesti na pod i prekrižiti desno bedro preko lijevog
 2. Sjesti na stopala / stopala sa strane, sjedimo na sjednim kostima
 3. Podići desnu ruku, savinuti u laktu i staviti dlan iza leđa
 4. Lijeva ruka iza leđa hvata desni dlan / spojiti dlanove iza leđa u anjali mudru
 5. Pogled između obrva / pogled nos
 6. Vinyasa i ponoviti na drugu stranu[https://udahni.com/wp-content/uploads/2015/10/zoo.jpg](https://udahni.com/wp-content/uploads/2015/10/zoo.jpg)

Foto: [Ivana Benčić](http://www.ivanabencic.com/)