Glazbene kompilacije za sat joge

Premda neki preferiraju tišinu dok vježbaju jogu, postoji veliki broj joga studija u kojima je glazbena podloga neizostavan dio sata. Ono što slušamo djeluje na to kako interpretiramo svoja iskustva. Bilo da smo kod kuće, u klubu ili na satu joge, glazba ima moć stvoriti raspoloženje koje nam odgovara. Naš ljubavni odnos sa glazbom počeo je još u utrobi. Kako odrastamo glazba je uvijek oko nas i uz nas. Čini se kao da sve u životu ima glazbenu podlogu.

http://www.ninasimone.com/

Sjećate li se svog prvog posjeta nekom joga studiju, kakva je glazba svirala i kako je to utjecalo na vas? Kada čujete neku dragu pjesmu na omiljenom satu Vinyase, cijelo vaše biće ima ogroman osmijeh. Glazba definitivno daje ton satu, a ona je ujedno i njezin integralni dio.

Dobra playlista je ono što nas odvede na put, pa pogledajmo kakvu predlaže učiteljica joge iz Vancouvera, Clara Roberts-Oss na blogu lululemon.com. Glazbene ideje, Clara otkriva svim mladim i budućim učiteljima joge te svima onima koji jogu rade kod kuće, a nemaju ideje kakvu glazbu pustiti.

Kreativni proces stvaranja playliste

Obično započinje ako čujemo pjesmu koja nas potiče na kretanje ili neku temu s kojom bi voljeli raditi ili bi sami htjeli stvoriti neko raspoloženje. Zatim krenemo istraživati foldere muzike na našem laptopu i potražimo slične pjesme istog žanra ili raspoloženja.

Početak uobičajeno čine dvije laganije pjesme dok izvodimo Pozdrave Suncu A i B. Zatim slijede pjesme koje unose malo više energije i traju od 30-e do 50-e minute, dok treći dio označava vrhunac sata, odnosno 55-u minutu. Nakon vrhunca nastavljamo asane na podu, izvijanja unazad, otvaranje kukova i zdjelice, rotacije i izvijanja prema naprijed.

Tijekom serija na podu usporava se tempo. Prve dvije pjesme su sporije od onih na početku playliste te postaju laganije pripremajući nas za Shavasanu. Prednost osobnog sastavljanja playliste je to što ne moramo brinuti za vrijeme. Točno znamo što nosi koja pjesma i koliko nam je vremena ostalo do Shavasane. Možete smisliti playlistu od 75 minuta, gdje je prvih 5 minuta uvodnih te zadnjih 5-8 minuta ostavljamo za meditaciju i završnu mantru.

Kompilacija 1

Holocene – Bon Iver (5:41)
That Home – The Cinematic Orchestra (1:53)
To Be Alone With You – Sufjan Stevens (2:48)
Close to Me – Elk City (5:16)
Brothers On A Hotel Bed – Death Cab for Cutie (4:31)
The Dress Looks Nice On You – Sufjan Stevens (2:32)
See-Line Woman – Nina Simone (2:38)
Gabriel – Lamb (4:19)
For Emma – Bon Iver (3:41)
His Master’s Voice – Monsters Of Folk (4:50)
Time And Space – The Cinematic Orchestra (8:31)
Round Midnight – Thelonious Monk (5:23)
Oh, Lonesome Me (Ft. Lucinda Williams) – M. Ward (6:06)
Don’t Explain – Nina Simone (4:22)
A Thousand Tiny Pieces – The Be Good Tanyas (3:46)

Kompilacija 2

Something About Us – Daft Punk (3:51)
Manvantara – Bliss (9:28)
The Messenger – New Funky Generation (3:48)
This Is The Time – Dubtribe Sound System (4:48)
Free (Deep house remix) – Jill Scott (6:21)
After Hours (Various Artists) – Bedouin Cafe (4:00)
2 Please U (Losoul Surreal Visits Dub) – Freaks (2:59)
Someday – Beard (5:23)
On My Own – Amma (6:00)
The Rhythm In Your Mind – Dubtribe Sound System (7:28)
DJ Kicks – DJ Kicks (6:19)
Bangla soul – Baul dimension (4:24)
Silent Stations Pt 1 – Project JPO (7:27)

Kompilacija 3

Let Your Be Known Remix – Steve Gold (7:10)
Ganapati – Susheela Raman (6:44)
By Your Side (Neptunes remix) – Sade (4:00)
Sometimes – Raphael Saadiq (4:07)
Diferente – Gotan Project (5:22)
Stay For Awhile (feat. Angie Stone) – Anthony Hamilton (4:02)
100 Yard Dash – Raphael Saadiq (2:19)
Until The Morning (Rewound By Thievery Corporation) – Thievery Corporation (3:39)
Ernie – Fat Freddy’s Drop (7:17)
Fire And Rain – James Taylor (3:26)
Sea of Love – Cat Power/Myra Lee (2:18)
Into Dust – Mazzy Star (5:37)

Gdje nalazimo glazbu?

Mnogi se pitaju gdje pronaći glazbu. No sigurno imate prijatelja u čijem automobilu uvijek svira super glazba, pa u tom slučaju možete tu osobu zamoliti da vam presnimi muziku koja vam odgovara. Na youtubu se isto tako može pronaći mnoštvo odličnih kompilacija, ali potrebno je znati što želite. No nećete promašiti ukucate li u tražilicu Buddha bar, Boards of Canada, Asian travels ili Punjabi lounge. Budite oprezni jer vokalne izvedbe znaju često utjecati na koncentraciju, pa stoga preporučujemo melodije bez vokala. Najvažnije je naći glazbu koja vas inspirira jer će to uvelike utjecati na vašu praksu.