---
title: "Dvodnevna radionica: Dhyana – jogijska meditacija"
url: "https://udahni.com/dvodnevna-radionica-dhyana-jogijska-meditacija/"
type: "post"
published: "2017-05-15T13:02:41+02:00"
modified: "2025-11-02T18:56:40+02:00"
author: "Udahni"
description: "Dhyana - jogijska meditacija ime je radionice koja će se održati u subotu, 27. svibnja i nedjelju, 28. svibnja te kroz koju će vas voditi dugogodišnji proučavatelj i praktikant joge Domagoj Orlić. Meditacija je vrlo kompleksna i delikatna tema te…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Radionice i događanja"
post_tag:
  - "dhyana"
  - "domagoj orlić"
  - "joga"
  - "jogijska meditacija"
  - "meditacija"
  - "pranayama"
  - "radionica"
---

# Dvodnevna radionica: Dhyana – jogijska meditacija

![radionica](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2017/05/lotos.jpg.webp)

**Dhyana – jogijska meditacija** ime je radionice koja će se održati u subotu, **27. svibnja** i nedjelju,**28. svibnja** te kroz koju će vas voditi dugogodišnji proučavatelj i praktikant joge Domagoj Orlić.

[![radionica](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/05/lotos.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/05/lotos.jpg)

Meditacija je vrlo kompleksna i delikatna tema te vrlo intrigantna**praksa** svjesnog i savjesnog suočavanja sa samim sobom i svijetom u kojemu živimo, a glavna svrha joj je, najopćenitije iskazano, sustavno razvijanje sabranosti potrebne za što točnije sagledavanje dinamične naravi zbiljnosti radi što kvalitetnijeg i kreativnijeg življenja punine naše ljudskosti.

Brojne i različite**jogijske tradicije** u Indiji razvijale su stoljećima svoje tehnike i metode meditacije, a meditacijska praksa kakva je opisana u jednom od najvažnijih tekstova iz duge povijesti joge, u Patanjalijevim *Yoga-sutrama*, jedan je od najjasnijih i najsustavnije razrađenih oblika zadubljujuće meditacije koja se intenzivira u tri kontinuirane faze produbljivanja usredotočenosti (*dharana*), zadubljenosti (*dhyana*) i sabranosti (*samadhi*), a koja pak kulminira jasnom sviješću o vlastitoj duhovnoj naravi (*kaivalya*).

Posebna pozornost posvetit će se adekvatnoj pripremi tijela za dugotrajno sjedenje u nekoj meditacijskoj poziciji prekriženih nogu, adekvatnoj pripremi daha kao baze za sustavno razvijanje **sabrane svijesti** te adekvatnoj pripremi uma kroz duboko opuštanje i prije i poslije samog čina meditacije. Naglasak će biti na personaliziranju različitih metoda jogijske meditacije te na razvijanju prisnosti sa samim sobom i uživanju u spontanosti kao glavnom usmjerenju i cilju meditacije.

**Prva radionica, subota od 15 do 20 sati:**Definicija *dhyane*; tipovi i vrste te smisao i svrha meditacije; **klasična jogijska meditacija** kako je opisana u Patanjalijevim *Yoga-sutrama*; stupnjevi meditacije i jogijska sprega (*samyama*) triju faza razvijanja sabranog uma (*dharana*, *dhyana* i *samadhi*).

**Druga radionica, od 10 do 15 sati:**Mjesto i važnost meditacije u klasičnoj Patanjalijevoj ***ashtanga-jogi***; oblici meditacije razvijeni u tantričkoj *hatha-*jogi i drugim oblicima tantričke prakse; metode razvijanja i personaliziranja osobne meditacijske prakse utemeljene na kvalitetnoj, dobro prilagođenoj i cjelovitoj praksi joge.

**Polaznici će naučiti:**

1. adekvatnu opću pripremu za meditaciju kroz postavljanje života na čvrstu **moralnu osnovu** (*yama*) i razvijanje ispravnog odnosa prema sebi (*niyama*)

1. adekvatnu neposrednu psihofizičku pripremu za meditaciju kroz primjerenu praksu **joge**, osobito razvijanje tjelesne čvrstine kroz vježbanje jogijskih stavova (*asana*), uravnoteženog daha kroz jogijske vježbe disanja (*pranayama*) i nadzora nad osjetilima (*pratyahara*)

1. različite oblike jogijske **meditacije** s obzirom na potrebe svakog praktikanta, s posebnim naglaskom na usporavanje struje svijesti, pražnjenje uma od cjelokupnog mentalnog sadržaja, osjećanje vlastitog Srca u nutrini i stjecanje duhovnog uvida u narav ljudskosti, odnosno razvijanje osobnog iskustva meditacije

1. integriranje uvida dobivenih meditacijom u **svakodnevni život** i međuljudske odnose praktikanta

Na kraju obje radionice voditelj će sa sudionicima odvježbati cjelovitu praksu joge u trajanju od sat i pol s posebnim naglaskom na meditaciju kao glavnu svrhu prakse joge.

Nije potrebno nikakvo prethodno iskustvo u meditaciji ili jogi, kako bi prisustvovali radionici. Dobrodošli su svi!

Preporučena donacija iznosi **100 kuna** po radionici. Za rezervaciju mjesta i sve dodatne obavijesti, obratite se izravno voditelju na njegov e-mail: [domagoj.orlic@gmail.com](mailto:domagoj.orlic@gmail.com). Radionica se održava na adresi**Radnicka cesta 20a, stan 34, 2. kat, Zagreb**.

Foto: Domagoj Orlić