---
title: "Duboko disanje smiruje jer moždane stanice špijuniraju vaš dah"
url: "https://udahni.com/duboko-disanje-smiruje-mozdane-stanice-spijuniraju-vas-dah/"
type: "post"
published: "2017-09-17T18:39:57+02:00"
modified: "2025-08-30T22:32:29+02:00"
author: "Mikela Penđer"
description: "Američka studija otkrila je kako duboko disanje uistinu smiruje tako što aktivira neurone u vašem mozgu koji zatim tijelu signaliziraju da je došlo vrijeme za opuštanje. Tim istraživačas Medicinskog fakulteta Sveučilišta Stanford i Sveučilišta u Kaliforniji identificirao je 175 moždanih…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Udahnimo"
post_tag:
  - "dah"
  - "duboko disanje"
  - "neuroni"
  - "promjene raspoloženja"
  - "udahni"
---

# Duboko disanje smiruje jer moždane stanice špijuniraju vaš dah

![duboko disanje](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2017/09/disanje.jpg.webp)

Američka studija otkrila je kako duboko disanje uistinu smiruje tako što **aktivira neurone** u vašem mozgu koji zatim tijelu signaliziraju da je došlo vrijeme za opuštanje. Tim istraživačas Medicinskog fakulteta Sveučilišta Stanford i Sveučilišta u Kaliforniji identificirao je 175 moždanih stanica koje **špijuniraju dah** i mijenjaju stanje uma u skladu s tim.

[![disanje, dah](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/09/disanje.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/09/disanje.jpg)

Tisućama godina učenici joge učili su kako kontrola disanja može donijeti osjećaj **smirenosti**, dok je opće poznata činjenica da duboko disanje može smanjiti **bijes**. Ali sve do ovog otkrića nitko zapravo nije znao zašto je tome tako.

Ova studija sugerira kako je **raspoloženje moguće mijenjati jednostavnom promjenom načina disanja**.

‘*Ako nešto smiruje ili ubrzava vaše disanje, morate to odmah znati. Ovih 175 neurona koji mozgu signaliziraju što se događa imaju kritičnu ulogu u tome.’* – izjavio je dr. Mark Krasnow, profesor biokemije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Stanford.

Neuroni koji disanje povezuju s opuštanjem, pažnjom, uzbuđenjem i anksioznošću nalaze se duboko u **moždanom sustavu**. Oni osluškuju razlike u zijevanju, uzdisanju, spavanju, smijehu i plaču.

Kada su u eksperimentu kod genetički modificiranih **miševa** neuroni zaduženi za prepoznavanje uzbuđenosti bili odsutni, pokazalo se da su životinje bile smirenije. Istražitelji su zaključili kako su umjesto reguliranja, neuroni špijunirali disanje i zatim svoj nalaz prenijeli drugoj moždanoj strukturi.

Izvor: telegraph.co.uk
 Foto: Unsplash