---
title: "Čaroban đumbir za blagdansko prejedanje"
url: "https://udahni.com/caroban-dumbir-za-blagdansko-prejedanje/"
type: "post"
published: "2018-12-27T07:06:14+02:00"
modified: "2018-12-27T08:51:12+02:00"
author: "Larisa Čižmešija"
description: "Vrijeme blagdana nosi sa sobom koji tanjur hrane više. Ako niste od onih discipliniranih, a osjećate težinu u trbuhu, donosimo vam par trikova kako da si olakšate."
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Zelena soba"
post_tag:
  - "blagdani"
  - "čaj"
  - "čaj od đumbira"
  - "đumbir"
  - "hrana"
  - "prejedanje"
  - "probava"
---

# Čaroban đumbir za blagdansko prejedanje

![đumbir, blagdani, detox](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2018/12/Screenshot_2018-12-27-Turmeric-Ginger-Latte-photo-by-Hilary-Hahn-hilarylhahn-on-Unsplash1.png.webp)

Ova izuzetna biljka ima brojne dobrobiti za naše zdravlje. **Đumbir** ublažava želučane tegobe i nadutost. Drevni Grci nakon većeg obroka često su grickali đumbir da bi olakšali proces probavljanja.

[![đumbir, blagdani, detox](https://udahni.com/wp-content/uploads/2018/12/Screenshot_2018-12-27-Turmeric-Ginger-Latte-photo-by-Hilary-Hahn-hilarylhahn-on-Unsplash1.png)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2018/12/Screenshot_2018-12-27-Turmeric-Ginger-Latte-photo-by-Hilary-Hahn-hilarylhahn-on-Unsplash1.png)

Vrijeme **blagdana** nosi sa sobom koji tanjur hrane više. Ako niste od onih discipliniranih, a osjećate težinu u trbuhu, donosimo vam par trikova kako da si olakšate:

- Jedite nekoliko manjih obroka
- Ne jedite slatko odmah iza jela, već pričekajte 1 – 1,5 sati da hrana ode iz želuca
- Naribajte svježi đumbir, zalijte sa par kapi limuna. Možete dodati ili soli ili meda, ovisno što od toga vam odgovara i grickajte između obroka, da lakše probavite pojedene obroke
- Navečer izbjegavajte mliječno (uključujući cheese cake) jer ćete se probuditi ‘sluzavi’ i začepljenih noseva ili bolesni
- Najobilniji obrok probajte pojesti sredinom dana, oko podneva, kad vam je kapacitet probave najjači
- Zapaprite hranu i začinite ju da postane probavljivija

U vrijeme blagdana često ujutro ne možemo jesti (zbog prejedanja dan ranije) i to treba poštivati! Jedite tek onda kad **ogladnite**, ne prije. Pripremite topli čaj od đumbira (bez zaslađivača) i čekajte da vam tijelo samo kaže kad je spremno prihvatiti novi obrok.

Izvor: Sanus Vita
 Foto: Unsplash