Bubnjanje moćnije od antidepresiva
UpdatedKako se naše znanstveno i kulturno razumijevanje mentalnog zdravlja nastavlja razvijati, tako pronalazak rješenja za ljude koji imaju problema s depresijom postaje sve veći. Davno su prošla vremena kada su ljudi s psihičkim zdravstvenim stanjima bili zatvarani u ludnice. Međutim, moderni lijekovi mogu često imati slične teške učinke na korisnike, jer njihova emocionalna reakcija je otupljela i postaju onemogućeni iskusiti visine kao i nizine.
Često su ti lijekovi konzumirani bez opreza te ljudi zanemare osvijestiti okolnosti koje stoje iza pojedinačnog depresivnog stanja. Pokušavaju tretirati simptom prije nego uzrok u korijenu. Grupa istraživača iz UK se čini da je pronašla nesvakidašnji lijek – grupno bubnjanje.
O studiji:
Studija, provedena ranije ove godine, radila je s grupom od 30 odraslih osoba koji su se već liječili od depresije, no odbili su koristiti antidepresive. Sudionici su bili podijeljeni u dvije grupe, od kojih je jednoj zadano 90-minutno grupno bubnjanje jednom tjedno te druge, kontrolne grupe, uključene u sudjelovanje u kvizovima i drugim društvenim aktivnostima. Sve bubnjarske sesije su provedene na tradicionalnim afričkim Djembe bubnjevima, gdje su sudionici sjedili u krugovima.
U studiju su uključeni sudionici koji su bili izabrani točno po svojoj etničkoj, rodnoj, dobnoj pripadnosti i radnom statusu. Tijekom perioda od deset tjedana, kod obje grupe su promatrani psihološki i fizički znakovi depresije. Rezultati su bili zapanjujući.
Nakon deset tjedana bubnjanja grupa je značajno popravila svoje mentalno zdravlje. Postajali su jasni znakovi smanjenja simptoma depresije i tjeskobe, kao i značajan napredak u društvenoj otpornosti svakog uključenog pojedinca. Fizički, svaki član bubnjarske grupe se promijenio s proupalnog imunološkog profila na antiupalni imunološki profil. Studija je dokazala blagodati zajedničkog bubnjanja kao i vezu između mentalnog zdravlja i temeljne upalne imunološke reakcije.
Druga, kontrolna grupa je imala minimalne napretke, te je u narednim testovima tri mjeseca poslije bubnjarska grupa održala svoje unaprijeđeno stanje mentalnog zdravlja. Jedna teorija zašto bubnjarski krug djeluje je da aktivnost stvaranja glazbe, uz osjećaj zajednice koji krug daje sudionicima, dovodi do povećanog osjećaja ispunjenosti i daje im nešto čemu se mogu radovati svaki tjedan.
Razlog za značajan napredak je otvoren za debatu. No, rezultati su neosporivi. Drevna umjetnost bubnjanja pomaže ljudima s depresijom i povećava sveopće zdravlje. Ovi i ostali rezultati povezanih istraživanja mogli bi nastaviti mijenjati način kako promatramo i tretiramo mentalno zdravstvena stanja.
Foto: meetup.com
Izvor: theheartysoul.com