---
title: "Autor: Udahni"
url: "https://udahni.com/author/udahni/page/23/"
type: "listing"
language: "hr"
site: "udahni."
---

# Autor: Udahni

## [Zašto je Shavasana najteža asana?](https://udahni.com/zasto-je-shavasana-najteza-asana/)

2016-11-29 · Shavasana je kao plivanje u oceanu. Ponekad se struja naših misli preda dahu, dok mi plutamo slobodno kroz ovo meditativno stanje. Slijedimo val energije koja se kreće tijelom i s lakoćom otpuštamo tenzije koje misli stvaraju. Naši umovi se otapaju...

## [Očaravajuća priča o yogi na Kubi](https://udahni.com/ocaravajuca-prica-o-yogi-na-kubi/)

2016-11-02 · Trenutno se u Havani nalazi šest skromnih lokacija koje se iznajmljuju za javne satove joge. Dostupno je par rekvizita: remenje, ciglice, čak je i prostirke teško pronaći. Spora kubanska trgovina i dalje ograničava uvoz svakodnevnih dobara...

## [VIDEO: Tjelesno-emocionalne blokade i kako ih ukloniti yogom](https://udahni.com/tjelesno-emocionalne-blokade-i-kako-ih-ukloniti-yogom/)

2016-10-25 · Misli i emocije koje smo pohranili u tkiva izlaze na površinu u praksi joge, i zato joga jest 'lijek'– zato se nakon sata joge osjećamo lakši, poletni, sretniji, entuzijastični… jer smo tijekom prakse joge otpustili nešto pohranjeno u tjelesne strukture...

## [Glazbene kompilacije za sat yoge](https://udahni.com/glazbene-kompilacije-za-sat-yoge/)

2016-10-24 · Premda neki preferiraju tišinu dok vježbaju jogu, postoji veliki broj joga studija u kojima je glazbena podloga neizostavan dio sata. Ono što slušamo djeluje na to kako interpretiramo svoja iskustva...

## [3 jednostavna načina da utišate svoj um](https://udahni.com/3-jednostavna-nacina-da-utisate-svoj-um/)

2016-10-20 · Bilo da idete na yogu u neki od studija, obližnju teretanu ili u ashram u Indiji, prva stvar koju učinite je da stavite svoju prostirku i ugodno se smjestite. Sve što se dogodilo prije dolaska na sat – promet, vrijeme,…

## [Gune i prehrana: ravnoteža za tijelo i um](https://udahni.com/gune-i-prehrana-ravnoteza-za-tijelo-um/)

2016-10-05 · Jogijska prehrana unosi unutarnji mir u tijelo i um te potiče duhovni razvoj. Svim elementima prirode, uključujući i ljudsku prehranu, mogu se propisati tri obilježja ili gune: satvičko (čisto), rađasičko (stimulirajuće) i tamasičko (trunuće)...

## [Kruh od bundeve](https://udahni.com/kruh-od-bundeve/)

2016-09-22 · Premda je dostupna od kolovoza, bundevu najviše koristimo u jesen jer tada sadrži najviše koncetracije hranjivih tvari. Ova ukusna i dragocjena namirnica iznimno je zdrava te predstavlja bogat sadržaj beta-karotena, narančastog pigmenta koji se u našem organizmu pretvara u vitamin A…

## [Prirodni osvježivači daha](https://udahni.com/prirodni-osvjezivaci-daha/)

2016-08-26 · Muči vas loš zadah? Dosta vam je neugodnih situacija na poslu, na sastancima, izlascima sa društvom? Ako ste mislili da loš zadah ovisi samo o zdravlju vaših zubi i usne šupljine, prevarili ste se. Vaš probavni i dišni sustav također…

## [Odlična vježba disanja za asmatičare](https://udahni.com/odlicna-vjezba-disanja-za-asmaticare/)

2016-08-04 · Prednosti Dirgha pranajeme su fokusiranje pažnje na sadašnji trenutak, a djeluju vrlo umirujuće i uzemljuje um. Ukoliko imate astmu ili poznajete nekog tko ima kroničnu upalu dišnih kanala, svakako mu preporučite ovu jednostavnu vježbu disanja...

## [Vege sladoledi koje možete jesti bez grižnje savjesti](https://udahni.com/vege-sladoledi-koje-mozete-jesti-bez-griznje-savjesti/)

2016-07-28 · Teško je točno procijeniti evoluciju sladoleda, no ta osvježavajuća slastica koju vole mali i veliki spada među najstarije deserte. Povijest sladoleda seže čak do 3000 god. pr. nove ere i navodno su Kinezi među prvima otkrili recepturu za sladoled koji je u to vrijeme bio hrana za plemstvo...

## [Što boja prostirke otkriva o tebi?](https://udahni.com/sto-boja-prostirke-otkriva-o-tebi/)

2016-07-25 · Odabir odgovarajuće boje prostirke može uvelike promijeniti vašu praksu. Razmislite, koliko često je vaš pogled usmjeren prema prostirci? Uz psihologiju boja i mudrost joge, otkrit ćemo vam koja boja prostirke je najbolja za vas...

## [VIDEO: Kako hrana utječe na mozak](https://udahni.com/video-kako-hrana-utjece-na-mozak/)

2016-07-20 · Kako hrana utječe na naš mozak Hrana koju unosimo ima direktan utjecaj na naš mozak i raspoloženje. Mozak se sastoji, najviše od masti, i one su ključne za rad imunološkog sustava, pamćenje i raspoloženje. Ako našoj prehrani nedostaju bitne hranjive…

[Previous page](https://udahni.com/author/udahni/page/22/) · [Next page](https://udahni.com/author/udahni/page/24/)