---
title: "Autor: Mirna"
url: "https://udahni.com/author/mirnasabo/page/5/"
type: "listing"
language: "hr"
site: "udahni."
---

# Autor: Mirna

[gettmpl id="13700"]

## [Meditacija za djecu](https://udahni.com/meditacija-za-djecu/)

2022-02-25 · Za mnoge od nas, meditacija je nešto što smo naučili kasnije u životu. Zamislite da smo dobrobiti meditacije počeli razvijati u mnogo mlađoj dobi: je li nam to moglo pomoći da se snađemo u "emocionalnom rollercoasteru“ u pubertetu? Bi li…

## [Koliko vremena je potrebno da se stvori navika?](https://udahni.com/koliko-vremena-je-potrebno-da-se-stvori-navika/)

2022-03-01 · Ako pokušavate započeti dnevnu praksu meditacije možda se pitate koliko je vremena potrebno za stvaranje navike. Ovisno o tome koga pitate, možete dobiti dogovore u rasponu od 3 dana, 3 tjedna do 66 dana – a ponekad čak i dulje!…

## [Unaprijedite emocionalnu inteligenciju](https://udahni.com/unaprijedite-emocionalnu-inteligenciju/)

2022-03-09 · Kada je riječ o sreći i uspjehu u životu, EQ je jednako važan kao i IQ. Naučite kako možete poboljšati emocionalnu inteligenciju, izgraditi jače odnose i postići svoje ciljeve. Što je emocionalna inteligencija ili EQ? Emocionalna inteligencija je inače poznata…

## [11 znanstveno utemeljenih prednosti meditacije](https://udahni.com/11-znanstveno-utemeljenih-prednosti-meditacije/)

2022-03-13 · Meditacija je proces treniranja uma da se preusmjeri i usredotoči na misli. Popularnost meditacije raste kako sve više ljudi otkriva njezine brojne zdravstvene prednosti. Mnogi na meditaciju gledaju kao na način za smanjenje stresa i razvoj koncentracije. Ova praksa se…

## [Jednominutna meditacija](https://udahni.com/jednominutna-meditacija/)

2022-03-17 · Može vas iznenaditi da u 60 sekundi možete potpuno resetirati stanje uma. Jednominutna meditacija može biti nevjerojatno učinkovita jer nam nudi savršenu priliku da se odmorimo, odmaknemo od dnevnih obaveza, duboko udahnemo i „napunimo baterije“. Najbolje je to što svatko…

## [Kako poboljšati pamćenje?](https://udahni.com/kako-poboljsati-pamcenje/)

2022-03-21 · Bez obzira na to želite li izoštriti svoj um, poboljšati mentalne performanse ili sačuvati pamćenje kako starite, ovi savjeti mogu pomoći. Kako poboljšati snagu mozga u bilo kojoj dobi Jaka memorija ovisi o zdravlju i vitalnosti mozga. Bilo da ste…

## [4 načina da dobijete najviše od treninga](https://udahni.com/4-nacina-da-dobijete-najvise-od-treninga/)

2022-03-25 · Biti svjestan tijekom vježbanja znači da se koncentrirate na zadatak koji radite. Korištenje svjesnih tehnika u fitnesu dok dižete utege ili zamahujete girjama može pomoći u sprječavanju ozljeda. Osim toga, jamčiti da vježbu izvodite pravilnom tehnikom. Da ne spominjemo da…

## [3 stvari koje možete učiniti odmah da biste poboljšali koncentraciju](https://udahni.com/stvari-koje-mozete-uciniti-da-biste-poboljsali-koncentraciju/)

2022-03-29 · Na rubu stola nalazi se hrpa knjiga, a pored njih je nekoliko razbacanih olovaka. Zgužvani omoti od žvakaćih guma bačeni su između fotografije moje kćeri, praznog držača za posjetnice i kutije osušenih markera. Na lijevoj strani stola je hrpa od…

## [6 stvari koje vam mogu pomoći da brže zaspite](https://udahni.com/6-stvari-koje-vam-mogu-pomoci-da-brze-zaspite/)

2022-04-02 · Koliko dobro ste spavali sinoć? Ako je odgovor „ne dobro“, niste sami. Gotovo svaka treća osoba ima redovite poteškoće sa spavanjem u nekom trenutku u godini, prema novoj studiji koju je provela Nacionalna zdravstvena služba Ujedinjenog Kraljevstva. Gotovo je očekivano…

## [Tjeskoba: 10 učinkovitih savjeta za smanjenje stresa](https://udahni.com/tjeskoba-10-ucinkovitih-savjeta-za-smanjenje-stresa/)

2025-01-03 · Tjeskoba je osjećaj brige, straha ili nelagode koji se može pojaviti u različitim situacijama. Može biti blaga i prolazna, ali ponekad postaje ozbiljna i ometa svakodnevni život. Ako se često borite s tjeskobom, važno je naučiti kako upravljati tim osjećajem…

## [Otvaranje čakri: značenje i iskustva duhovne transformacije](https://udahni.com/otvaranje-cakri-znacenje-iskustva-duhovnetransformacije/)

2025-01-03 · Otvaranje čakri predstavlja proces balansiranja energetskih centara u tijelu, a za mnoge donosi dublju povezanost s vlastitim emocijama, zdravlje i smirenje uma. Čakre su energetski centri kroz koje teče životna energija (prana), a balansiranjem i otvaranjem čakri često dolazi do…

## [Ganeša – Hinduistički bog mudrosti i uklanjanja prepreka](https://udahni.com/ganesa-hinduisticki-bog-mudrosti-i-uklanjanja-prepreka/)

2025-09-16 · Indijska mitologija bogata je božanstvima, ali jedno od najpoznatijih i najomiljenijih svakako je Ganeša. Prepoznatljiv po slonovskoj glavi i ljudskom tijelu, ovaj bog simbolizira mudrost, prosperitet i uklanjanje prepreka. Zaziva se na početku svake važne odluke, obreda ili životnog puta.…

[Previous page](https://udahni.com/author/mirnasabo/page/4/) · [Next page](https://udahni.com/author/mirnasabo/page/6/)