Ivona Kovačević Nemec – udahni.

Aromatičan i snažan đumbir balansira Manipura čakru

Ivona Kovačević Nemec — Tue, 19 Dec 2017 05:23:24 +0000

Đumbir (Zingiber officinale) je višegodišnja biljka otprilike do 1 metar visine s uskim, dugim lišćem koje niče iz gomoljastih podanaka. Potječe iz južne Azije, a uzgaja se u zapadnim Karibima i u Africi. Eterično ulje se dobiva parnom destilacijom osušenih podanaka u Velikoj Britaniji, Kini i Indiji.

Eterično ulje đumbira koristi se u terapiji reumatoidnog artritisa, kod bolova u mišićima, slabe cirkulacije i reume, poboljšava probavu te pomaže kod zatvora, nadutosti, žgaravice, mučnine, umora i živčane iscrpljenosti, potiče pamćenje i uravnotežuje duh, a poznati je i afrodizijak.

Dobro se slaže s citrusnim eteričnim uljima, vetirverom, sandalom, geranijem, pačulijem, ružinim drvo i nerolijem.

Đumbir svojim aromatičnim začinskim intenzivnim mirisom balansira 3. čakru (Manipura), zagrijava tijelo, energizira, pomaže nam ‘probaviti’ situacije i osobe sa kojima imamo problem i koje nas muče.

Peeling za tijelo

100 g himalajske roze soli
30 – 50 ml biljnog ulja badema (Prunus amygdalus var. dulcis)
5 kapi eteričnog ulja đumbira (Zingiber officinale)
5 kapi eteričnog ulja slatke naranče (Citrus sinensis)
2 kapi eteričnog ulja prave lavande (Lavandula angustifolia)

Dobro izmješajte sol i biljno ulje te na kraju dodajte eterična ulja. Peeling koristite jednom tjedno te ga kružnim pokretima dobro umasirajte u tijelo, a zatim isperite. Peeling nije za trudnice i dojilje!

Izvor: Stribor Marković, Chrissie WIldwood, Joanna Hoare
Foto: healthline.com

Post Aromatičan i snažan đumbir balansira Manipura čakru je prvi puta viđen na udahni..

Eterično ulje limete umiruje i osvježava

Ivona Kovačević Nemec — Mon, 06 Feb 2017 03:21:03 +0000

Limeta (Citrus aurantifolia) je malo zimezelno stablo visine do 3 metra, potječe iz Azije a uzgaja se u cijelom svijetu. Najveći proizvođači eteričnog ulja su SAD i Italija. Eterično ulje se dobiva hladnim tiještenjem kore ploda.

Limeta pomaže kod gripe i prehlade, kod masne i nečiste kože, celulita, proširenih vena, slabog apetita i mučnine, mentalnog umora, depresije, stresa te umiruje živčani sustav. Osvježava, energizira i poboljšava raspoloženje te pomaže kod umora i bezvoljnosti. Eterično ulje limete je fototoksično i zbog prisustva kumarina ne treba ga nanositi na kožu 24 sata prije izlaganja suncu, no njegove dobrobiti možete osjetiti koristeći ga u difuzeru i aroma lampicama.

Dobro se slaže sa nerolijem, pravom lavandom, ružmarinom, muškatnom kaduljom, geranijem, mandarinom, palmarosom, vetiverom i ylang ylangom.

Peeling za tijelo

100 g smeđeg šećera
30-50 ml biljnog ulja marelice (Prunus armeniaca)
5 kapi eteričnog ulja limete (Citrus aurantifolia)
5 kapi eteričnog ulja slatke naranče (Citrus sinensis)
2 kapi eteričnog ulja lavande (Lavandula angustifolia)

Dobro izmješajte šećer i biljno ulje te na kraju dodajte eterična ulja. Peeling koristite jednom tjedno, te ga kružnim pokretima dobro umasirajte u tijelo, a zatim isperite. Ne koristite ga 24 sata prije izlaganja suncu zbog fototoksičnosti eteričnog ulja limete.
Peeling nije preporučljiv za trudnice i dojilje.

Izvor: Stribor Marković, Chrissie WIldwood, Joanna Hoare
Foto: pixabay.com

Post Eterično ulje limete umiruje i osvježava je prvi puta viđen na udahni..

Eterično ulje pačulija regenerira kožu i umiruje

Ivona Kovačević Nemec — Mon, 20 Feb 2017 08:34:03 +0000

Pačuli (Pogostemon patchouli) je višegodišnja biljka, do 90 cm visoka, zemljanog mirisa, porijeklom iz Malezije. Uzgaja se u Indiji, Kini i južnoj Americi. Eterično ulje nastaje parnom destilacijom osušenih i fermentiranih listova, najviše iz Evrope i SAD.

Pačuli je antidepresiv, antiseptik, venotonik, regenerira kožu, koristi se kod celulita i za cirkulaciju, za njegu kože i kose, akni, gljivičnih bolesti stopala, ispucane kože, prhuti, dermatitisa, ekcema, depresije, iscrpljenosti, stresa. Koristi se u parfemskoj i kozmetičkoj industriji.

Dobro se kombinira s citrusnim eteričnim uljima, cedrovima, lavandom, palmarosom, nerolijem, geranijem, ružom, sandalom, vetiverom, đumbirom i arapskim tamjanovcem.

Balansira 1. čakru (Muladhara), uzemljuje te pomaže kod tjeskobe, straha, neodlučnosti, nesigurnosti, stresa i naglih promjena raspoloženja.

Uljni pakung protiv prhuti

50 ml biljnog ulja argana (Argania spinosa)
20 ml biljnog ulja avokada (Persea gratissima)
20 ml biljnog ulja pšeničnih klica (Triticum vulgare)
10 ml biljnog ulja ricinusa (Ricinus communis)
10 kapi eteričnog ulja pačulija (Pogostemon patchouli)
5 kapi eteričnog ulja čajevca (Melaleuca alternifolia)
5 kapi eteričnog ulja njemačke kamilice (Chamomilla recutita)
5 kapi eteričnog ulja palmarose (Cymbopogon martinii)
5 kapi atlaskog cedra (Cedrus atlantica)

U bočicu od tamnog stakla nakapajte eterična ulja i dolijte do vrha biljna ulja, zatvorite i dobro protresite bočicu. Uljni pakung utrljajte u vlasište prije pranja kose, ostavite 1-2 sata da odstoji pa operite kosu. Uljna mješavina nije za trudnice i dojilje.

Izvor: Stribor Marković, Chrissie WIldwood, Joanna Hoare
Foto: mukru.com

Post Eterično ulje pačulija regenerira kožu i umiruje je prvi puta viđen na udahni..

Ulje virđinijskog cedra njeguje umorne i natečene noge

Ivona Kovačević Nemec — Tue, 14 Feb 2017 03:30:05 +0000

Virđinijski cedar (Juniperus virginiana) je crnogorična četinjarka koja naraste do visine 15 metara a izvorno potječe iz istočnog i srednjeg dijela sjeverne Amerike. Eterično ulje dobiva se parnom destilacijom piljevine i drvnih ostataka.

Djeluje kao antiseptik, diuretik, poboljšava cirkulaciju, pomaže iskašljavanje, umiruje, koristi se za akne, masnu kožu i kosu, prhut, ekceme, psorijazu, artritis, reumu, bronhitis, probleme sa sinusima, cistitis, pms, stres.

Dobro se kombinira sa bergamotom, borovicom, čempresom, muškatnom kaduljom, nerolijem, arapskim tamjanovcem, vetiverom, sandalom, ylang ylangom.

Napomena: ne upotrebljavati u trudnoći i kod dojilja. Može nadražiti osjetljivu kožu.

Kao i atlaski cedar, i virđinijski balansira 1. čakru – Muladharu.

Kupka za cirkulaciju

U staklenu čašu staviti 100-150 ml zobenog ili sojinog vrhnja
2 žlice biljnog ulja (marelica, badem ili avokado)
10 kapi eteričnog ulja virđinijskog cedra (Juniperus virginiana)
10 kapi eteričnog ulja atlaskog cedra (Cedrus atlantica), 10 kapi eteričnog ulja borovice (Juniperus communis)
10 kapi eteričnog ulja čempresa (Cupressus sempervirens)

Dobro sve sastojke izmiješati. Napuniti kadu toplom vodom i dodati mješavinu. Ostati u kupki 15-20 minuta kako bi se eterična ulja apsorbirala. Kupka nije preporučljiva za trudnice i dojilje.

Izvor: Stribor Marković, Chrissie Wildwood, Joanna Hoare
Foto: pixabay.com

Post Ulje virđinijskog cedra njeguje umorne i natečene noge je prvi puta viđen na udahni..

Eterično ulje grejpa djeluje antibakterijsko i antivirusno

Ivona Kovačević Nemec — Mon, 30 Jan 2017 03:00:31 +0000

Grejp (Citrus x paradisi) je drvo sjajnih listova koje može narasti i do 10 metara visine. Potječe iz azijskog tropskog područja, a uzgaja se širom svijeta. Većina eteričnog ulja ulja proizvodi se hladnim prešanjem svježe kore ploda u Kaliforniji.

Eterično ulje grejpa djeluje antiseptično, antibakterijsko, diuretično, pomaže kod problema sa probavom, prehlade i gripe, celulita, stresa, glavobolje, depresije i živčane iscrpljenosti. Eteričično ulje grejpa je fototoksično i ne treba ga nanositi na kožu 24 sata prije izlaganja suncu, no njegove dobrobiti ljeti možete osjetiti koristeći ga u difuzeru i aroma lampicama. Zbog antibakterijskog i antivirusnog djelovanje te ugodnog mirisa može se koristitit za dezinfekciju prostora.

Dobro se slaže sa bergamotom, kamilicom, arapskim tamjanovcem, borovicom, geranijem, lavandom, palmarosom, limetom, pačulijem, ružom i ylang ylangom.

Eterično ulje grejpa balansira 3. čakru, podiže nisko samopouzdanje, poboljšava raspoloženje i bistri um.

Uljna mješavina protiv celulita

100 ml macerata bršljana
kapi eteričnog ulja grejpa (oprez jer je fototoksičan!)
kapi eteričnog ulja atlaskog cedra
kapi eteričnog ulja virdžinijskog cedra
kapi eteričnog ulja grejpa
kapi eteričnog ulja borovice

U bočicu od tamnog stakla nakapajte eterična ulja i dolijte do vrha biljna ulja, zatvorite i dobro protresite bočicu. Uljna mješavinu za masažu nije za trudnice i dojilje.

Izvor: Stribor Marković, Chrissie WIldwood, Joanna Hoare
Foto: Pixabay

Post Eterično ulje grejpa djeluje antibakterijsko i antivirusno je prvi puta viđen na udahni..

Crni paprovac: Uljna mješavinu za njegu tijela

Ivona Kovačević Nemec — Tue, 10 Jan 2017 09:26:44 +0000

Crni Paprovac (Piper nigrum) je višegodišnja penjačica visine do 5 metara. Cvjeta malim bijelim cvjetovima, daje plodove koje sazrijevanjem od crvenih postaju crne bobice. Biljka izvorno potječe iz jugozapadne Indije, a uzgaja se u Maleziji, Kini i na Madagaskaru. Eterično ulje dobiva se parnom destilacijom osušenih plodova, a najviše se proizvodi u Europi i SAD-u.

Paprovac djeluje antiseptički, analgetički, potiče apetit, poboljšava probavu, djeluje diuretički, koristi se kod bolnih zglobova, artritisa, mišićne ukočenosti, potiče živčani sustav, cirkulaciju, probavu i znojenje. Koristi se u jako malim koncentracijama jer može nadražiti kožu.

Dobro se slaže s bosiljkom, bergamotom, čempresom, arapskim tamjanovcem, đumbirom, grejpom, lavandom, narančom, palamarosom, ylang ylang i sandalom.

Balansira 1. čakru (Muladhara) i pomaže kod mentalnog umora i bezvoljnosti, potiče dobro raspoloženje.

Uljna mješavina za njegu tijela

100 ml biljnog ulja marelice (Prunus armeniaca)
15 kapi eteričnog ulja ylang ylanga (Cananga odorata)
15 kapi eteričnog ulja slatke naranče (Citrus sinensis)
7 kapi eteričnog ulja prave lavande (Lavandula angustifolia)
2 kapi eteričnog ulja crnog paprovca (Piper nigrum)
1 kap eteričnog ulja đumbira (Zingiber officinale)

U bočicu od tamnog stakla nakapajte eterična ulja i dolijte do vrha biljna ulja, zatvorite i dobro protresite bočicu. Uljna mješavinu nije za trudnice i dojilje.

Izvor: Stribor Marković, Chrissie WIldwood, Joanna Hoare

Post Crni paprovac: Uljna mješavinu za njegu tijela je prvi puta viđen na udahni..

Kako prepoznati i kupiti kvalitetno eterično ulje?

Ivona Kovačević Nemec — Thu, 01 Oct 2015 19:00:57 +0000

Eterična ulja koja se koriste u aromaterapiji moraju biti kvalitetna i potpuno prirodna kako bi imala terapeutsko djelovanje. Na našem tržištu postoje različite vrste eteričnih ulja pa obratite pažnju prilikom kupovine jer u trgovinama, ljekarnama i drogerijama naći ćete puno nekvalitetnih, sintetskih eteričnih ulja. Prava eterična ulja sadrže stotinu različitih tvari i nemoguće je napraviti identičnu sintetsku kopiju u laboratoriju.

Prepoznati kvalitetno eterično ulje zapravo je jednostavno, potrebno je samo obratiti pažnju na deklaraciju (etiketu) sa bočice.

Na deklaraciji trebaju biti navedeni slijedeći podaci:

1. Ime biljke na latinskom jeziku (npr. Citrus limon)
2. Dio biljke iz koje je proizvedeno eterično ulje (npr. usplođe)
3. Način dobivanja eteričnog ulja (npr. hladno tiještenje)
4. Način uzgoja (npr. organski uzgoj)
5. Kemijski sastav tj. kemotip (npr. limonen, beta-pinen, beta-bisabolen, gama-terpinen)
6. Zemlja porijekla (npr. Italija)
7. Lot broj tj. broj serije
8. Rok trajanja

Ako neki od tih podataka nedostaje na bočici eteričnog ulja vjerojatno se radi o ulju loše kvalitete, sumnjivog sastava koje se ne preporučuje koristiti na koži jer ulja se ne zadržavaju na površini naše kože nego prodiru duboko u kožu i cijeli organizam.

Natpis ‘100 % prirodno eterično ulje’ na etiketi ne znači ništa ukoliko nema gore navedenih podataka na deklaraciji. Obratite pažnju i na to da su kvalitetna eterična ulja pakirana isključivo u bočice od tamnog stakla (tamno plave ili tamno smeđe boje).

Iz nekih biljaka dobiva se nekoliko različitih vrsta eteričnih ulja koja imaju različito djelovanje jer se razlikuju po kemijskom sastavu tzv. kemotipu. To znači da eterična ulja imaju različiti kemijski sastav (i djelovanje) ovisno o staništu, klimatskim razlikama i malim genetskim varijacijama. Primjerice ružmarin (Rosmarinus officinalis) ima nekoliko različitih kemotipova: ružmarin cineol, ružmarin verbenon, ružmarin kamfor.

Umjesto lavande (Lavandula angustifolia) kod nas se često prodaje eterično ulje lavandina (Lavandula x hybrida). Naša lavanda nije lavanda nego lavandin; kod nas na Jadranu ne raste prava lavanda jer je njeno prirodno stanište na većim nadmorskim visinama. Zbog različitog sastava ta dva eterična ulja istog roda, ali različite vrste imaju i različito djelovanje.

Na našem tržištu mogu se kupiti tri kvalitetna branda eteričnih ulja koja se koriste za primjenu u aromaterapiji a to su Oshadhi, Pranarom i Florihana.

Foto: Oshadhi

Post Kako prepoznati i kupiti kvalitetno eterično ulje? je prvi puta viđen na udahni..

Jednostavne maske za lice iz kućne radinosti

Ivona Kovačević Nemec — Sat, 07 Jan 2017 07:07:45 +0000

Najjednostavnije je otići do dućana i kupiti masku za lice, no mi vam predlažemo da uložite malo truda i sama sebi, s puno ljubavi, napravite masku za lice te tako osvježite svoju kožu. Prirodne maske za lice obnavljaju i hrane te daju sjaj i zdrav izgled koži lica, zatjevaju samo malo vremena, a rezultati će vas oduševiti. Vratite se prirodi i napravite sami svoju masku za lice, bez kemikalija i konzervansa.

Ne zaboravite prije nanošenja maske dobro očistiti lice ili napraviti peeling jer će tada maska najbolje djelovati i dubinski nahraniti kožu. Pripazite na dio oko očiju, koji mora ostati slobodan, bez nanesene maske.

Donosimo vam nekoliko jednostavnih recepata za izradu maski, nakon kojih će vaše lice zablistati za nadolazeće blagdane.

Maska za lice od jogurta

50 ml jogurta pomiješati sa 1/2 male žličice kurkume ili mljevenih cvjetova kamilice. Staviti na čisto i suho lice te isprati nakon 15-tak minuta.

Maska za lice od bijele gline

1 veliku žlicu bijele gline pomiješati s hidrolatom po izboru (hamamelis, njemačka kamilica, ruža, smilje) i 1/2 male žličice biljnog glicerina, dodati 1 malu žličicu bilnog ulja po želji (bademo, koštice marelica, avokado ulje) i 1 kap eteričnog ulja (rimska kamilica, sjeme mrkve, smilje, palmarosa). Sve sastojke dobro izmješati, nanijeti na čistu kožu lica i isprati nakon 10-tak minuta.

Maska za masnu i mješovitu kožu sklonu aknama

15 grama zelene gline pomiješati s hidrolatom po izboru (hamamelis, ružmarin kemotip verbenon) i 1/2 male žličice glicerina da dobijem gustu, kremastu smjesu. U to dodati 1 malu žličicu biljnog ulja jojobe, 2 kapi eteričnog ulja čajevca i 1 kap eteričnog ulja prave lavande. Masku nanijeti na lice u tankom sloju i isprati nakon 5-10 minuta.

Maska za suhu kožu

30 grama zelene gline pomiješati sa 2 velike žlice biljnog ulja badema ili koštica marelice, polako i uz miješanje dodati hidrolat hamamelisa ili smilja te 3 kapi eteričnog ulja smilja i 2 kapi eteričnog ulja palmarose. Sve sastojke dobro izmješati i nanijeti na lice u tankom sloju te isprati nakon 5 minuta.

Foto: beautystylo.com

Post Jednostavne maske za lice iz kućne radinosti je prvi puta viđen na udahni..

Detox uz koji ćete se osjećati revitalizirano

Ivona Kovačević Nemec — Mon, 02 Jan 2017 02:00:11 +0000

Nakon blagdana i pretjerane konzumacije hrane i alkohola vrijeme je za čišćenje organizma. Cilj detoksikacije je osloboditi tijelo štetnih tvari koje usporavaju metabolizam, ukloniti učinke koje toksini imaju na probavni i imuno sustav te poboljšati opće stanje organizma. Nedavno smo pisali kako možete detoksikaciju napraviti uz pomoć yoge, a u nastavku članka vam donosimo par jednostavnih detox preporuka koje možete isprobati. Detox program traje samo 7 dana i kada izgubite motivaciju prisjetite se da činite nešto važno za vaše zdravlje i da 7 dana nije cijela vječnost.

Ako imate akutnu ili kroničnu bolest jetre ili bubrega, bubrežne ili žučne kamence, probleme sa srcem ili povišen krvni tlak potrebno je konzultirati svog liječnika prije detoksikacije. Tijelo nam poručuje da je vrijeme za detoksikaciju ukoliko smo umorni, nervozni ili bezvoljni, imamo tamne podočnjake i žućkasti problematičan ten, celulit i lošu probavu.

Rezultati detoksikacije su jačanje imuniteta, poboljšanje cirkulacije, čišćenje jetre i bubrega, bolja koncentracija, reguliranje probave, lakše podnošenje svakodnevnog stresa, lijepa i zdrava koža lica i tijela.

Detox preporuke

Ne započinjite detox ako vam još traje ciklus jer detox za vrijeme menstruacije bespotrebno iscrpljuje tijelo.
Smanjite stres na minimum jer kada je pod stresom vaše tijelo pokušava izbaciti adrenalin koji otpušta stres i jetra će imati smanjenu sposobnost uklanjanja toksina iz tijela.
Boravite što više u prirodi, slušajte muziku i čitajte knjigu, ne trujte se negativnim mislima i emocijama gledajući televiziju i čitajući novine.
Vježbajte yogu, meditirajte, prakticirajte Kriye (yogijske tehnike čišćenja) i Pranayame (vježbe disanja).
Popijte 2 litre tekućine dnevno (voda, biljni čajevi, čaj od svježeg đumbira).
Izbacite iz prehrane meso, ribu, mlijeko i mliječne proizvode, jaja, šećer, brašno, kofein, alkohol.
Konzumirajte voće, povrće, sjemenke, leću, mungo grah, basmati ili integralnu rižu.
Preporučuje se opuštajuća aromamasaža ili odlazak u saunu.
Navečer prije spavanja lezite i opustite se u kupki od morske ili himalajske roze soli koja pomaže otpuštanju toksina iz kože, a 1-2 puta tjedno tjedno napravite si aroma kupku s eteričnim uljima čempresa (potiče limfu i cirkulaciju), atlaskog i virđinijskog cedra (cirkulacija, protiv celulita, spečavaju zadržavanje vode u organizmu), limun (kapilare, celulit), prava lavanda (opuštanje).
Napravite svoju detoksikacijsku uljnu mješavinu za tijelo od eteričnih ulja koja potiču cirkulaciju (ružmarin kemotip cineol, čempres, limun, atlaski i virđinijski cedar, borovica).
Ujutro na prazan želudac popijete čašu tople vode sa limunovim sokom i malo meda.
Prije jutarnjeg tuširanja napravite peeling ili istrljajte suho tijelo četkom od prirodnih vlakana kako bi skinuli mrtve stanice sa kože, poboljšali cirkulaciju i otpustili toksine.

Detox prehrana

Doručak: voće ili voćno-povrtni smoothie
Međuobrok: voće, sjemenke ili svježi voćni cijeđeni sok
Ručak: juha od povrća, kuhano povrće, riža sa lećom ili Kitchari, quinoa, amaranth ili bulgur, salata s limunovim sokom
Međuobrok: sjemenke ili voće
Večera: gusta juha od povrća, basmati riža sa ghee-jem, salata od miješanog povrća začinjena maslinovim uljem i limunovim sokom

Temelji detox programa

konzumacija 2 litre tekućine dnevno (voda i biljni čajevi)
ne konzumirati kavu, gazirana pića, alkohol, nikotin, čokoladu i slatkiše, meso, ribu, jaja, mlijeko i mliječne proizvode, šećer, brašno i tjesteninu
konzumirati voće, povrće, rižu, sjemenke, smoothije i cijeđene voćne sokove
piti probiotike ili Triphalu
yoga, meditacija, pranayama, kriye
masaža, sauna, tople kupke
puno odmaranja i spavanje oko 8 sati dnevno
odlazak u prirodu

Moguće detox reakcije zbog otpuštanja toksina iz tijela: glavobolje, slabost, proljev, zatvor, pojačani tjelesni miris, osip, vrtoglavica, umor, grčevi u mišićima. Nakon detox programa polako prelazite na normalnu prehranu, nastavite piti probiotike i Triphalu i dalje izbjegavajte kavu, alkohol, gazirana pića, nikotin, čokoladu, meso, ribu, mlijeko i mliječne proizvode, masnu i začinjenu hranu.

Post Detox uz koji ćete se osjećati revitalizirano je prvi puta viđen na udahni..

Arapski tamjanovac njeguje suhu kožu lica sklonu borama

Ivona Kovačević Nemec — Mon, 21 Nov 2016 06:51:56 +0000

Arapski tamjanovac (Boswellia carteri) je maleno drvo ili grm s malim bijelim ili ružičastim cvjetićima, potječe iz istočne Afrike i područja oko Crvenog mora. Ispušta uljnu ljepljivu smolu koja se skuplja kada se zareže kora. Proizvodi se parnom destilacijom smole u Somaliji, Etiopiji, Omanu i Kini, a ulje se destilira u Europi i Indiji.

Djeluje protuupalno, umiruje, koristi se izradu preparata za njegu kože, pogotovo anti age, za njegu i obnavljanje suhe kože, za akne, ožiljke, hemoroide, bolesti dišnih puteva, astmu, bronihtis, kašalj, cistitis, bolne menstruacije, PMS-a, pomaže kod stresa, depresije i živčane napetosti, umiruje tjeskobu, napetost i nesigurnost.

Dobro se slaže s borovicom, citrusima, cedrom, lavandom, ružom i sandalom, geranijem i nije ga dobro koristiti u trudnoći.

Eterično ulje arapskog tamjanovca svojim dubokim meditativnim mirisom balansira 2. čakru (Svadhishthana), emocionalno uravnotežuje, umiruje te budi osjećaj smirenosti. Spominje se u kršćanskim spisima kao jedan od darova rođenom Isusu. Simbolizira čovjekovu povezanost s Bogom.

Uljna mješavina za suhu kožu lica sklonu borama

20 ml biljno ulje ploda divlje ruže (Rosa rubiginosa)
10 ml biljno ulje argana (Argania spinosa)
3 kapi eterično ulje arapski tamjanovac (Boswellia carteri)
3 kapi eterično ulje sjeme mrkve (Daucus carota)
2 kapi eterično ulje bušina (Cistus ladaniferus)
1 kap eterično ulje prave lavande (Lavandula angustifolia)

U bočicu od tamnog stakla nakapajte eterična ulja i dolijte do vrha biljna ulja, zatvorite i dobro protresite bočicu. Mješavinu nježno umasirajte na čisto i vlažno lice pošpricano hidrolatom hamamelisa te po želji nakon 10-ak minuta nanesite aromakremu.

Izvor: Stribor Marković, Chrissie WIldwood, Joanna Hoare

Post Arapski tamjanovac njeguje suhu kožu lica sklonu borama je prvi puta viđen na udahni..