---
title: "Ashtanga joga retreat na Korčuli"
url: "https://udahni.com/ashtanga-joga-retreat-na-korculi/"
type: "post"
published: "2019-04-17T14:11:02+02:00"
modified: "2025-11-02T18:53:30+02:00"
author: "Udahni"
description: "Ovo je idealan odabir ako volite jogu, meditaciju i vježbe disanja među ljudima istih interesa uz finu vegetarijansku hranu."
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Radionice i događanja"
post_tag:
  - "ashtanga joga retreat"
  - "ashtanga mysore"
  - "ceremonija vatre"
  - "iyengar joga"
  - "korčula"
  - "lumbarda"
  - "meditacija"
  - "pranayama"
  - "tonči gulišija"
  - "yagya"
---

# Ashtanga joga retreat na Korčuli

![ashtanga intenziv, lumbarda](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2019/04/intenziv-lumbarda.jpg.webp)

Od**16.**do**23. lipnja** održat će se **Ashtanga joga retreat** u Lumbardi, malom mjestu na Korčuli. Ovo je idealan odabir ako volite jogu, meditaciju i vježbe disanja među ljudima istih interesa uz finu vegetarijansku hranu.

[![ashtanga intenziv, lumbarda](https://udahni.com/wp-content/uploads/2019/04/intenziv-lumbarda.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2019/04/intenziv-lumbarda.jpg)

Domaćini retreata biti će Veselka i Neno koji će pripremati **zdrave vegetarijanske** obroke od namirnica iz svog vrta. Lumbarda je lijepa i tiha, a mjesta za kupanje, šetnje i izlete ima posvuda. I ove godine uključena su dva bogata obroka, brunch i večera. Voće, sjemenke i čaj… uvijek će biti na stolu. Ovisno o vremenskim uvjetima vježbati će se u otvorenoj ili zatvorenoj shali.

Ujutro, od 7 do 8 sati, prakticirati će se pranayame. **Pranayama** je važan dio jogijske prakse i može značajno ubrzati cijeli proces buđenja i **integracije energije** u centralnom energetskom kanalu.

Nakon pranayame nastavlja se sa ashtangom (8. 10 – 10 30). Praksa ashtange nakon duge pranayame je mnogo dublje i potentnije iskustvo. Biti će 6 mysore satova, a zadnji dan je vođeni sat prve serije sa brojanjem na **sanskrtu**.

Poslijepodnevna praksa je statična. Uz pomoć**jogijskih rekvizita** moći ćete postavljati tijelo u različite položaje da bi se mogle otpustiti napetosti i umor. Ovu vrstu joge (restorative) dao je **Iyengar**. Sastavni dio poslijepodnevnog sessiona je **meditacija**.

Predzadnji dan, poslije podne, svi prisutni napravit će **Yagyu**. To su stare **ceremonije vatre** koje su jogiji koristili da uklone prepreke na putu, dobiju podršku prirode i ostvare harmoniju.

**Dnevni raspored:**

- 7 – 8 sati pranayama
- 8 – 8.10 pauza za čaj
- 8.10 – 10.30 ashtanga mysore
- 11 – 12 sati brunch
- slobodno vrijeme
- 18 – 19.30 praksa
- 19.30 – 20.30 večera
- slobodno vrijeme

**O Učitelju:**
 *Tonči Gulišija prakticira jogu od 1995. godine a podučava od 2001. godine. Znanje i praksu joge je usvajao od Gurua, starijih Učitelja i Sadhua. Od 2009. godine podučava Ashtanga yogu u svojoj školi u Splitu. Proveo je godinu i pol dana u Indiji uranjajući duboko u praksu joge. Održava radionice, intensive i retreatove u Hrvatskoj i u Indiji.*

Prijave do**1.lipnja** uz akontaciju od 1000kn
 **Cijena:** 3500 kuna
 **Prijave:** Tonči (0913454654)
 **[www.ashtangayogasplit.com](http://www.dharmakrit-ashtangayoga.com/?fbclid=IwAR36oIR4qxayaZkv-iB6eJbbgzZ0zQxGaWTOgH07TfS6RO6R4GfXqwVcc0Y)**