---
title: "5 razloga zašto koristiti Neti posudicu"
url: "https://udahni.com/5-razloga-zasto-koristiti-neti-posudicu/"
type: "post"
published: "2017-05-17T22:14:13+02:00"
modified: "2025-11-21T20:17:09+02:00"
author: "Ivana Skušić"
description: "Neti posudica je spremnik za ispiranje nosa i uklanjanje sluzi i drugih nusprodukta iz nosne šupljine koji dolazi iz ayurvedske tradicije. Može se koristiti za prirodne tretmane protiv alergija, kod problema sa sinusima ili prehlada dodavanjem solne otopine i pročišćene…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Lifestyle"
post_tag:
  - "neti posudica"
  - "neti pot"
  - "posuda za nos"
---

# 5 razloga zašto koristiti Neti posudicu

![5 razloga zašto koristiti Neti posudicu](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2017/05/neti-posudica.jpg.webp)

Neti posudica je spremnik za **ispiranje nosa** i uklanjanje sluzi i drugih nusprodukta iz nosne šupljine koji dolazi iz ayurvedske tradicije. Može se koristiti za prirodne tretmane protiv **alergija**, kod problema sa sinusima ili prehlada dodavanjem **solne otopine** i pročišćene vode. Omogućuje čišćenje nosa ispiranjem sve sluzi kako bi se uklonila začepljenost i olakšalo disanje. Svi alergeni ili sluz koji iritiraju nos jednostavano se ispiru. Čak i mnogi liječnici preporučuju korištenje posudica neti za osobe koje imaju začepljeni nos, alergije, prehlade ili infekciju sinusa.

## Vrste neti posudica

Postoje različite vrste neti posudica od različitih materijala. Drogerije često prodaju jeftine verzije plastičnih posudica, no putem interneta možete pronaći i druge vrste, od bakra, nehrđajućeg čelika ili keramike.

### **Plastične neti posudice**

Najjeftinije i **najrazličitije** vrste neti posudica su od plastike. Neće se razbiti, jako su **lagane**, ali trajne, pa ih je lako ponijeti ako putujete. Također, mogu biti ugodne za korištenje zahvaljujući plastičnoj cjevčici za ispiranje. Nedostaci uključuju probleme sa čišćenjem neti posudica u perilici za posuđe jer ne mogu dobro ukloniti **bakterije**. Morat ćete dobro izribati posudicu sa spužvicom i tekućim deterdžentom nakon svake upotrebe.

### **Keramičke neti posudice**

Keramičke neti posudice dolaze u širokom rasponu boja i premaza, a zbog privlačnog izgleda mnogi ljudi ih zamijenjuju s čajnicima. Iako keramička neti posudica može biti vrlo **trajna**, ukoliko vam ispadne, razbit će se. Možete ju prati u perilicu za posuđe ili stavite u vruću vodu da uklonite bakterije. Mnoge keramičke posudice se mogu prati u perilici za posuđe, ali prije pranja pročitajte uputstva za upotrebu jer se **premaz** posudice može oštetiti u perilici. Nekim ljudima ne odgovara keramika u dodiru s kožom prilikom korištenja.

### **Neti posudice od nehrđajućeg čelika**

Neti posudice od nehrđajućeg čelika mogu biti vrlo **trajne i izdržljive**. Ako vam ispadne, neće se razbiti. Također, možete ju oprati u perilici za posuđe ili staviti u vruću vodu i neće joj biti ništa. Ne morate ih ponovno puniti kada ispirete obje nosnice jer su uglavnom **veće** od plastičnih i keramičkih verzija. S obzirom da su od teškog i hladnog materijala mogu biti malo neugodne za upotrebu.

### **Bakrene neti posudice**

Postoji mnogo bakrenih neti posudica na tržištu i smatraju se posebnim predmetom, a ako ju pronađete bit će predivna dekoracija u vašem domu. Jednako je **trajna** kao posudica od čelika i može vam biti korisna doživotno. Možete ju čistiti u perilici i u vrućoj vodi. Postoje i određeni **nedostaci** za bakrenu neti posudicu: u dodiru sa **slanom vodom** postat će zelena, ali možete to spriječiti ako kupite neti s prozirnim premazom. To će zaštiti neti od gubitka boje i štete uzorkovane slanom otopinom. Poput čelika, može biti **hladna** što može uzorkovati malo nelagode pri upotrebi.

## 5 razloga zašto koristiti Neti posudicu

1. **Olakšava simptome prehlade**

Ako imate probleme s prehladom, dobro će vam doći neti posudica jer je jedan od najčešćih simptoma prehlade začepljenost nosa. Korištenje neti posudica **omekšava sluz** kako bi se lakše uklonila iz respiratornog sustava što pomaže i smanjenju drugih simptoma prehlade. Prema [*University Health News*](http://universityhealthnews.com/daily/eyes-ears-nose-throat/how-to-use-a-neti-pot-to-stop-runny-nose/), većina istraživača se slaže da ispiranje nosa donosi olakšanje za disanje jer uklanja nusprodukte iz nosa i višak sluzi. Slana otopina može imati ulogu u poboljšanju fizičkih simptoma poput **smanjenja upala** i osnaživanja imunoloških mehanizama u nosnoj šupljini i sinusima.

1. **Olakšava probleme sa začepljenim sinusima**

Na isti način kao što pomaže kod začepljenog nosa, upotreba neti posudica pomaže i kod začepljenih sinusa. Probleme sa sinusima mogu uzorkovati faktori iz okoliša, poput **kemikalija**, peludi, prašine i sintetičkih mirisa. Korištenje neti posudica smanjuje **iritaciju** ispiranjem viška sluzi i neželjenih tvari. Ispiranje nosa je jedan od najboljih načina za uklanjanje upale sinusa bez obzira na uzrok.

1. **Bori se protiv infekcije sinusa**

Infekcija sinusa može donijeti brojne poteškoće stoga vam korištenje neti posudice može pomoći bilo da imate kronični sinitus ili akutnu infekciju sinusa.

Prema istraživanju objavljenom u [*Canadian Medical Assoatiation Journal*](http://edition.cnn.com/2016/07/21/health/neti-pot-sinusitis-saline/) u srpnju 2016. godine, izvještava CNN, pacijenti koji su patili od kronične infekcije sinusa su smanjili simptome infekcije i zadržali pozitivne učinke šest mjeseci nakon upotrebe neti posudica. Također, pacijenti su imali **manje glavobolja** i smanjili korištenje drugih lijekova. Dr. Richard J. Harvey, profesor otorinolaringologije na Sveučilištu Macqarie je rekao CNN-u da su veće neti posudice puno **učinkovitije od korištenja sprejeva za nos**. Dr. Harvey objašnjava *‘Korist od slanih otopina uključuje uklanjanje viška sluzi i upalnih nusproizvoda iz nosne šupljine, jedino pravo ispiranje donosi olakšanje. Sprejevi za nos i inhalatori su neučinkoviti, za ispiranje nosa učinkovitije su veće neti posudice, pa čak i veće bočice sa pritiskom.”*

1. **Olakšava alergije**

Milijuni ljudi pate od alergija i ako ste jedni od njih, znate kako vam može otežati svakodnevni život sa simptomima poput šmrcanja i začepljenog nosa. Liječnici također preporučuju korištenje neti posudica za olakšavanje alergijskih simptoma jer je ispiranje nosa jedan od najlakših i najučinkovitijih načina [borbe protiv alergija](http://www.uofmhealth.org/news/142spring-cleaning-for-your-nose). Neti posudice mogu biti**učinkovitije i od lijekova** jer njihovo korištenje nema nuspojava. [Znanstveni izvještaj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3904042/) iz Njemačke objavljen u *American Journal of Rhinology and Allergy*2011. godine potvrđuje da ispiranje nosne šupljine sa slanom otopinom ne samo da olakšava simpotome alergija poput začepljenog nosa, nego i **poboljšava kvalitetu života** jer osobe koje pate od alergija koriste manje lijekova.

1. **Pomaže kod hrkanja**

Ako je vaše hrkanje uzorkovano začepljenim sinusima, upotreba neti posudica vam može olakšati život. Jednom kad se začepljeni nos **oslobodi** hrkanje prestaje.

## Sigurnosne mjere za korištenje neti posudica

Glavna mjera sigurnosti se tiče vode koju koristite. **Voda iz slavine se NIKADA ne smije koristiti** za ispiranje nosa jer ta voda sadrži protozoe i bakterije. Pijenje vode iz slavine nije problem jer obično **želučana kiselina** ubija sve neželjene bakterije, dok ispiranje nosne šupljine može uzorkovati veće probleme.

Vodu iz slavine možete koristiti samo ako ju prvo **prokuhate**, ostavite da **odstoji** 3-5 minuta te pustite da se ohladi da bude dovoljno mlaka za upotrebu.

Prema **Američkoj agenciji za hranu i lijekove** (FDA) voda koju koristite za ispiranje nosa mora imati sljedeća obilježja:

- Voda mora imati oznake ‘**sterilna**‘ ili ‘**destilirana**‘, možete ju kupiti u mnogim trgovinama.
- Prethodno **prokuhana** voda mora biti pohranjena u čiste, zatvorene spremnike **najduže** 24 sata.
- Voda koja je prošla kroz posebno izrađene **filtere**za hvatanje potencijalno zaraznih organizama. Preporučeni filteri imaju oznaku veličine pora 1 mikron ili manje, ili imaju oznaku ”NSF 53” ili ”NSF 58”.

Ako imate bilo kakve **sumnje**, kontaktirajte svog liječnika i dobavljača medicinske opreme kako bi utvrdili je li ispiranje nosa prikladno za vaše **zdravstveno stanje**. Ako se vaši simptomi ne poboljšaju nakon ispiranja ili se čak pogoršaju, svakako kontaktirajte svog liječnika i dobavljača medicinske opreme.

[![sigurnost neti posudica](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/05/neti-posudica-1-1024x683.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/05/neti-posudica-1.jpg)

## Kako sigurno koristiti neti posudicu

Sada znate koju vodu ćete koristiti, ali pitate se što dodati u nju? Rješenje može biti u kupovini **otopina za sinuse** ili u vlastitoj pripremi otopine. Svoju otopinu može napraviti tako da dodate šalicu pročišćene vode (koristeći iznad opisane opcije) sa četvrtinom ili polovinom male **žličice ionizirane soli**. Dodavanje prstohvata sode bikarbone je opcijalno.

- Nemojte koristiti sol koja ima **dodane sastojke**, popis sastojka bi trebao sadržavati samo sol. Možete koristiti kuhinjsku sol, morsku sol ili košer sol.
- Nakon što pripremite slanu otopinu, dobro **operite i osušite svoje ruke** prije upotrebe da bi izbjegli širenje mikroba. Cijeli proces traje oko 5 minuta.
- Trebate **mjesto** za upotrebu neti posudice, to može biti iznad umivaonika, tuš kabine, zdjele ili izvan kuće. Možete i obući prikladnu odjeću da se ne **smočite**. Nakon nekoliko puta korištenja nećete se smočiti, ali ukoliko do toga ipak dođe, neće vam ostati mrlje i odjeća će se brzo osušiti.
- Kada ste se pripremili, **nagnite glavu** sa strane, u kut od oko **45 stupnjeva**, stavite cjevčicu neti posudice u gornju nosnicu. Neka vrh cjevčice bude **u nosnici** kako voda ne bi curila sa strane. Potom otvorite usta da možete disati i počnite lagano ulijevati vodu u nosnicu. Pokušajte upotrijebiti **polovinu otopine** i opustite se. Slana otopina će odmah početi izlaziti kroz drugu, donju nosnicu.
- Ponovite s druge strane, na **drugoj nosnici**. Nakon svake upotrebe neti posudicu dobro operite i osušite.

### Čišćenje i sušenje nosa:

- Stanite **uspravno**, sastavljenih stopala i obuhvatite šake na leđima. Nagnite se naprijed, iz struka, tako da **glava** bude licem prema tlu. Zadržite taj položaj oko tridesetak sekundi, tako da sva zaostala voda isteče iz nosa. Zatim, dok ste u tom položaju, snažno **izdahnite** na nos pet puta.
- Ponovo se uspravite.
- **Zatvorite jednu nosnicu** blagim pritiskom sa strane pomoću jednog prsta. Dišite i izdišite snažno tridesetak puta uzastopno i u kratkim razmacima, naglašavajući izdah da bi izbacili zaostalu tekućinu iz nosa.
- Ponovite proces s **drugom nosnicom**, a zatim učinite isto sa obje nosnice. Ponavljate proces sušenja sve dok nos ne postane **sasvim suh**.

Korištenje neti posudice je vrlo **jednostavno**. Jedini rizik može biti**voda** koju koristite, stoga uz ovdje navedene savjete i pažljivo čitanje uputstava koja dolaze sa vašom neti posudicom, rizik od ozljeda ili nečeg goreg je sveden na **minimum**.

Foto: today.com/brendablanco.com