---
title: "5 načina kako igra može balansirati vaš život"
url: "https://udahni.com/5-nacina-igra-moze-balansirati-vas-zivot/"
type: "post"
published: "2017-04-28T08:42:33+02:00"
modified: "2025-11-21T08:12:57+02:00"
author: "Ivana Skušić"
description: "Lica ozbiljnih odraslih osoba često susrećemo na ulici. Ponekad se čini kao da smo zaboravili na važnost igre. Zašto uloga odrasle osobe mora biti ozbiljna? Kada smo bili djeca vrijeme igre je bilo vrijeme povezivanja sa sobom i svijetom oko…"
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Mentalno snažni"
post_tag:
  - "balans"
  - "igra"
  - "važnost igre"
  - "zaigranost"
---

# 5 načina kako igra može balansirati vaš život

![5 načina kako igra može balansirati vaš život](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2017/04/zaigranost-odrasli.jpg.webp)

**Lica** ozbiljnih odraslih osoba često susrećemo na ulici. Ponekad se čini kao da smo zaboravili na **važnost igre**. Zašto uloga odrasle osobe mora biti ozbiljna?

Kada smo bili djeca vrijeme igre je bilo vrijeme **povezivanja** sa sobom i svijetom oko sebe. Tijekom putovanja od bezbrižnog djeteta do odgovorne odrasle osobe gubimo **magiju zaigranosti**. Kao odrasli osjećamo krivnju kada se igramo jer se to često percipira kao **neproduktivna**, djetinjasta aktivnost i gubitak vremena. Međutim, nema razloga za sram i krivnju. Igra je esencijalni dio zdravog i ispunjenog života!

Pokušajte dovršiti **sljedeću rečenicu**: ‘*Najviše se osjećam zaigrano kada … npr. osmišljavam recepte, šetam sa psima, prakticiram yogu, igram se vani s djecom, pjevam, kreiram nove stvari ili se bavim sportom*‘. Primjetite kada vaša zaigranost **zasja**. Je li to kada se osjećate kreativno, fizički aktivno, luckasto ili nešto potpuno drukčije? Pokušajte **osvjestiti** svoju zaigranu stranu tijekom dana i bavite se tim aktivnostima što češće.

## 5 načina kako igra može balansirati vaš život

1. **Igranje smanjuje razinu stresa**

Vrijeme provedeno u igri smanjuje razinu stresa što doprinosti smanjenju**bolesti** i pozitivnom životnom stavu.

1. **Igranje vas vraća u sadašnji trenutak**

Dopustite sebi osvještenje života u sadašnjem trenutku. Spontana igra pomaže **utišati** brbljavi um i prekrasan je način za [uživanje u **sadašnjosti**.](https://udahni.com/mindfulness-usredotoceno-i-sretno-krociti-kroz-zivot/)

1. **Kao grupna aktivnost, igranje pojačava socijalne veze**

Inspirirajte svoje **prijatelje** da vam se pridruže u zabavnim trenucima za vrijeme ručka ili šopinga, kao što su tko može namjestiti smješniji izraz lica ili pričanje viceva.

![zabava s prijateljima](https://udahni.com/wp-content/uploads/2017/04/zabava-s-prijateljima.jpg)

*5 načina kako igra može balansirati vaš život 2*

1. **Igranje može povećati inspiraciju, uzbuđenje i energiju**

Dani ne moraju biti obični i **predvidljivi**. Kada vam rutina zasmeta, dodajte malo **začina** svom životu tako da se prepustite igri.

1. **Igranje na radnom mjestu povećava produktivnost, kreativnost i zadovljstvo poslom**

Ako osjećate **stagnaciju** na poslu, pažljivo dodajte dozu zaigranost. To je jednostavan način da svoju energiju osvježite i balansirate. Neke od najuspješnijih svjetskih tvrtki imaju **igraonice** koje povećavaju produktivnost i zadovoljstvo zaposlenika.

Ponekad je potrebno izaći iz očekivanih uloga i ponašanja kako bi se igrali. Ključno je prepoznati **aktivnosti** u kojima uživate i prakticirati ih što češće. Igranje ne mora dugo trajati, a može donijeti puno zadovoljstva. Igrati se možete i vani i kod kuće, sami i u društvu, stoga se samo **prepustite**. Igra je osvježavajuća, energizirajuća i predivna aktivnost koja stvara **temelje** za sretan, zdrav i balansiran život u djetinjstvu i odraslom životu.
[https://www.mindbodygreen.com/0-5424/5-Ways-Play-Can-Balance-Your-Life.html](https://www.mindbodygreen.com/0-5424/5-Ways-Play-Can-Balance-Your-Life.html)Foto: [pixabay.com](https://pixabay.com/)