---
title: "10 najekstremnijih asana s Instagrama iz 2016. godine"
url: "https://udahni.com/10-najekstremnijih-asana-s-instagrama-iz-2016-godine/"
type: "post"
published: "2016-12-28T08:14:09+02:00"
modified: "2017-04-04T06:49:25+02:00"
author: "Azra Hajdari"
description: "Ako ste na Instagramu, vjerojatno ste vidjeli neke od inovativnih oblika tradicionalni asana. Ovih 10 kreativnih jogija testira svoje granice i pretvara asane u umjetničku formu. Čak i ako mnogi od nas nikad neće (ili ne bi trebali) pokušati ove impresivne poze, možemo biti inspirirani..."
language: "hr"
site: "udahni."
category:
  - "Lifestyle"
post_tag:
  - "instagram"
  - "instagram joga profili"
  - "njabolje poze 2016"
  - "teške joga poze"
  - "varijacije"
---

# 10 najekstremnijih asana s Instagrama iz 2016. godine

![10 najekstremnijih asana s Instagrama](https://media.udahni.com/file/udahni-com-media/wp-content/uploads/2016/12/gypsetgoddes.jpg.webp)

Ako ste na Instagramu, vjerojatno ste vidjeli neke od inovativnih oblika tradicionalni asana. Ovih 10 kreativnih jogija testira svoje granice i pretvara asane u **umjetničku formu**. Čak i ako mnogi od nas nikad neće (ili ne bi trebali) pokušati ove **impresivne poze**, možemo biti inspirirani važnim jogijskim principom – istraživati, igrati se i smijati kada padnemo.

### [@ fitqueenirene](https://www.instagram.com/fitqueenirene/)

Irena Papas ‘#werkthatshape Instagram **joga izazov** uzrokovao je mnoge zanimljive poze. Pappas kaže da ova asana predstavljati varijaciju**Guštera** i može se izvoditi sa i ili bez noge iza glave, a za početak nam mogu pomoći remen i postavljanje ručnika ispod koljena.

[![joga izazov](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/instagram-joga.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/instagram-joga.jpg)

### [@casa_colibri](https://www.instagram.com/casa_colibri/)

Jogina s Kostarike, Steph Gongora, na svom Instagram profilu uvijek iznenađuje s **inverzijama**.

[![teška inverzija](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/teške-asane.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/teške-asane.jpg)

### [@thuyogi](https://www.instagram.com/thuyogi/)

Svakome je tradicionalan **Ždral** impresivan, a ova varijacija finkinje Thuy Luu sa jednom nogom iznad glave, je asana na kojoj ćemo svi morati dosta poraditi.

[![varijacija ždral poze](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/ždral-asana.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/ždral-asana.jpg)

### [@kiarascurasl](https://www.instagram.com/kiarascurasl/)

Na Instagramu se često može vidjeti izvođenje **Shiva asane**, ali Kiara Scurasl je izvela još dublju i izazovniju varijaciju. Ova poza izgleda kao miks Hanumanasane, Purvottanasane, Svarga Dvijasane i Parivrtta Surya Yantrasane.

[![varijacija shiva asane](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/shiva-asana.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/shiva-asana.jpg)

### [@andrew7sealy](https://www.instagram.com/andrew7sealy/)

Profil Andrewa Sealya je ispunjen poticajnim i prekrasnim asanama. Za **varijaciju** ove Mayurasana-Eka Pada Koundinyasana, Sealya je napisao u postu ‘*ravnoteža u ruci je ključna kada je u pitanju pronalaženje poravnanja, dok iskorištavamo snagu daha*.’

[![varijacija Mayurasana-Eka Pada Koundinyasana](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/andrew-sealy.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/andrew-sealy.jpg)

### [@ashleygalvinyoga](https://www.instagram.com/ashleygalvinyoga/)

**Kombinacija** Viparite Karani, Setu Bandha Sarvangasane i Garudasane rezultiralo je ovom predivnom pozom.

[![instagram poze](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/teška-joga-poza.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/teška-joga-poza.jpg)

### [@gemma_cheung](https://www.instagram.com/gemma_cheung/)

Gemma Cheung koristiti ovu duboku varijaciju **Salamba Sirsasane** za ublažavanje stresa i borbe protiv prehlade.

[![poza za stres](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/obrnuti-stoj-na-rukama.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/obrnuti-stoj-na-rukama.jpg)

### [@gypsetgoddess](https://www.instagram.com/gypsetgoddess/)

Caitlin Turner s osmijehom na licu izvodi ovu ekstremnu **asanu** koji bi trebali izvoditi samo oni najsavitljiviji.

[![ekstremna joga poza](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/gypsetgoddes.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/gypsetgoddes.jpg)

### [@koyawebb](https://www.instagram.com/koyawebb/)

Koya Webb izvodi asanu koja je **napredna varijacija** Sirena poze.

[![napredna sirena](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/sirena-poza.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/sirena-poza.jpg)

### [@laurasykora](https://www.instagram.com/laurasykora/)

Laura Kasperzak je jedna od dua iz [Two Fit Moms](http://www.twofitmoms.com/), a **inspiraciju** je pronašla na profilu [@fitqueenirene](https://www.instagram.com/fitqueenirene/). Laura je rekla da ipak ovu asanu ne izvodite na betonu, poput nje, a razlozi su očiti.

[![two fit moms](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/laura-sykora-poza.jpg)](https://udahni.com/wp-content/uploads/2016/12/laura-sykora-poza.jpg)

Izvor: [jogajournal.com](http://www.yogajournal.com/slideshow/as-seen-on-instagram-extreme-yoga-poses/#1)